Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 5 epli
- 5 ml Nýpressaður appelsínusafi
Fylling:
- 40 g Smjör
- 20 g Vanillusykur
- 60 g Dökkt súkkulaði
- 30 g Cornflakes
- 20 g Malaðar heslihnetur
- 2 klípa Kvikmyndahús
- Sítrónubörkur
Vanillusósa:
- 500 ml Mjólk
- 1 klípa Kvikmyndahús
- 1 pakki Vanillusósa
Appelsínuflök:
- 1 Orange
- 20 g Sugar
- 5 ml Nýpressaður appelsínusafi
Leiðbeiningar
- Undirbúningur: Hitið ofninn í 180 gráður. Þvoið epli og skerið botninn beint, skerið lokið ríkulega af. Kjarnhreinsaðu eplin með kúluskera og dreypið appelsínusafa yfir.
- Undirbúningur fyllingarinnar: Þeytið smjör og vanillusykur þar til froðukennt. Rífið súkkulaðið gróft og myljið kornflögin gróflega í höndunum. Blandið öllu hráefninu fyrir fyllinguna undir froðukennda smjörið og fyllið eplin lauslega með blöndunni og setjið lokið aftur á. Setjið eplin á bökunarplötu og setjið í miðjan ofn. Bökunartími: 20-25 mín.
- Hitið vanillusósuduftið með mjólkinni og bætið kanilnum út í. Skerið flökin úr appelsínu, hitið stuttlega á pönnu og bætið sykrinum út í. Látið allt karamellisera og skreytið með appelsínusafanum.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 167kkalKolvetni: 19.6gPrótein: 3.4gFat: 8.3g