Bananar fyrir niðurgang: er það hollt?

Bananar gegn niðurgangi - er það skynsamlegt?

Ef þú borðar banana þegar þú ert með niðurgang hefurðu góða möguleika á að binda enda á niðurgang. Ástæðan: bananinn getur hreinsað þarmavegginn og þar með létt á dæmigerðum niðurgangseinkennum.

• Bananar innihalda fjölmörg pektín, þ.e. gróffóður. Þessar bólgnar upp í þörmum og geta losað hann við sýkla.
• Bananar eru einnig hollir fyrir niðurgang vegna þess að þeir hafa mikið magn af magnesíum og kalíum. Þar sem niðurgangur skolar mikilvægum steinefnum fljótt út úr líkamanum er fljótt hægt að endurnýja steinefnajafnvægið með því að borða banana og um leið gera eitthvað gott gegn einkennunum.
• En ekki aðeins bananar eru ríkir af pektínefnum. Þú getur náð svipuðum áhrifum með eplum og sítrusávöxtum. Ekki er mælt með mjúkum ávöxtum eins og jarðarberjum.
• Þannig að bananar geta hjálpað til við að berjast gegn niðurgangi, en aðrir ávextir eru líka frábærir til að létta einkenni.
• Ef einkennin eru viðvarandi í lengri tíma eða engin léttir eru, ættir þú að hafa samband við lækni.