in

Nautasteik með hrísgrjónnúðlusalati

5 frá 6 atkvæði
Samtals tími 50 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 402 kkal

Innihaldsefni
 

  • 2 Diskar Nautaflök
  • 1 msk Ólífuolía
  • 2 Tsk Timjansalt, heimabakað
  • Pepper
  • 50 g Rice núðlur
  • 100 g Lítil gúrkur
  • 4 Stk. Vorlaukur ferskur
  • 1 Tsk Kappar
  • 1 msk Hakkað dill
  • 2 msk Hvítvínsedik
  • 1 Tsk Hunangsvökvi
  • 2 Tsk Rjómi af piparrót
  • 2 msk Olía

Leiðbeiningar
 

  • Takið steikurnar úr ísskápnum að minnsta kosti 30 mínútum áður en þær eru steiktar. Skerið fitukantinn á kjötinu nokkrum sinnum. Hitið olíuna á pönnu og steikið steikurnar við háan hita í 3-6 mínútur. Í pönnu í ofni við 180° Látið C elda á miðri grind í 8-10 mínútur. Vefjið síðan inn í álpappír og látið hvíla í 10 mínútur. Fyrir hrísgrjónanúðlusalatið: Setjið hrísgrjónanúðlurnar í sjóðandi vatn og látið malla í 3-4 mínútur, hellið síðan af og skolið. Þvoið gúrkurnar og skerið endana af. Skerið gúrkurnar langsum með skrældara í þunnar strimla. Þvoið vorlaukinn, Hreinsið, skerið hvítan og ljósgrænan í skálaga hringa. Saxið kapersið smátt. Takið dillið og saxið smátt. Blandið saman ediki, hunangi, olíu, smá salti, pipar, piparrót og kapers. Blandið hrísgrjónanúðlunum, gúrkunni og vorlauknum saman við. Takið steikurnar úr ofninum, stráið timjansalti yfir og berið fram með hrísgrjónnúðlusalatinu.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 402kkalKolvetni: 24.3gPrótein: 1.7gFat: 33.2g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Litríkt kirsuberjatómatsalat með lauk og suðurkartöflusalati

Laxaflök Nýsteikt á húð