in

Bison flök á Barolo sósu með grilluðum aspas og kirsuberjatómötum á rósmarín kartöflum

5 frá 5 atkvæði
Samtals tími 1 klukkustund 45 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 5 fólk
Hitaeiningar 121 kkal

Innihaldsefni
 

Barolo sósa

  • 1 lítra Barolo
  • 2 stykki Skalottlaukur
  • 50 g Smjör
  • 1 msk Hunang
  • 1 msk Lingberberjasulta
  • 2 stykki Kvistir af timjan

Bison flök

  • 5 stykki Bison flök
  • Sjó salt
  • Svartur pipar

Grillaður grænn aspas með kirsuberjatómötum

  • Aspas grænn
  • Kirsuberjatómatar
  • Salt
  • Svartur pipar

Rósmarín kartöflur

  • Kartöflur (þríningar)
  • Rósmarín ferskt
  • Sjó salt
  • Ólífuolía

Leiðbeiningar
 

Barolo sósa

  • Afhýðið skalottlaukana og skerið í þunnar sneiðar. Hrærið svo í potti með smjörinu. Bætið hunangi og trönuberjasultu út í, leyfið að karamellisera aðeins og skreytið síðan með Barolo. Bætið timjangreinum út í og ​​kryddið með salti og pipar. Eldið með lokinu lokað og látið sjóða niður í lokin. Farið síðan í gegnum sigti. Ef þú vilt geturðu bætt köldu smjöri út í sósuna.

Bison flök

  • Kryddið bisonflökið á báðum hliðum að vild og steikið þar til það er stökkt á hvorri hlið í 3 mínútur á heitri grillpönnu. Setjið nú flakið á vírgrind og ljúkið við að elda í 30 mínútur við 80°C í ofni (konvection). Eftir þennan tíma er flakið soðið „miðlungs“. Ef þörf er á öðru eldunarstigi skaltu auka eða minnka tímann í ofninum í samræmi við það.

Grillaður grænn aspas með kirsuberjatómötum

  • Skerið græna aspasinn af neðst til að fjarlægja trékennda endann. Steikið aspasinn í stutta stund í sjóðandi söltu vatni í um það bil 5 mínútur. Taktu það svo úr pottinum og settu það til hliðar. Skerið nú kirsuberjatómatana í helming og kryddið með salti og pipar. Grillið svo allt saman á grillpönnu með ólífuolíu í um það bil 10 mínútur með stöðugri hringingu.

Rósmarín kartöflur

  • Haltu hráu þríburunum í helming og dreifðu þeim á bökunarpappírsklædda ofnplötu. Dreifið helmingunum fyrst með ólífuolíu. Bætið nú sjávarsalti og rósmaríni við kartöfluhelmingana eftir persónulegum smekk. Bakið í ofni í ca. 20 mínútur við 200°C.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 121kkalKolvetni: 5.5gPrótein: 0.2gFat: 3.8g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Avatar mynd

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Súkkulaðidraumur Susi

Rjómalöguð pistasíumús á safaríkum mangóspegli