Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Barolo sósa
- 1 lítra Barolo
- 2 stykki Skalottlaukur
- 50 g Smjör
- 1 msk Hunang
- 1 msk Lingberberjasulta
- 2 stykki Kvistir af timjan
Bison flök
- 5 stykki Bison flök
- Sjó salt
- Svartur pipar
Grillaður grænn aspas með kirsuberjatómötum
- Aspas grænn
- Kirsuberjatómatar
- Salt
- Svartur pipar
Rósmarín kartöflur
- Kartöflur (þríningar)
- Rósmarín ferskt
- Sjó salt
- Ólífuolía
Leiðbeiningar
Barolo sósa
- Afhýðið skalottlaukana og skerið í þunnar sneiðar. Hrærið svo í potti með smjörinu. Bætið hunangi og trönuberjasultu út í, leyfið að karamellisera aðeins og skreytið síðan með Barolo. Bætið timjangreinum út í og kryddið með salti og pipar. Eldið með lokinu lokað og látið sjóða niður í lokin. Farið síðan í gegnum sigti. Ef þú vilt geturðu bætt köldu smjöri út í sósuna.
Bison flök
- Kryddið bisonflökið á báðum hliðum að vild og steikið þar til það er stökkt á hvorri hlið í 3 mínútur á heitri grillpönnu. Setjið nú flakið á vírgrind og ljúkið við að elda í 30 mínútur við 80°C í ofni (konvection). Eftir þennan tíma er flakið soðið „miðlungs“. Ef þörf er á öðru eldunarstigi skaltu auka eða minnka tímann í ofninum í samræmi við það.
Grillaður grænn aspas með kirsuberjatómötum
- Skerið græna aspasinn af neðst til að fjarlægja trékennda endann. Steikið aspasinn í stutta stund í sjóðandi söltu vatni í um það bil 5 mínútur. Taktu það svo úr pottinum og settu það til hliðar. Skerið nú kirsuberjatómatana í helming og kryddið með salti og pipar. Grillið svo allt saman á grillpönnu með ólífuolíu í um það bil 10 mínútur með stöðugri hringingu.
Rósmarín kartöflur
- Haltu hráu þríburunum í helming og dreifðu þeim á bökunarpappírsklædda ofnplötu. Dreifið helmingunum fyrst með ólífuolíu. Bætið nú sjávarsalti og rósmaríni við kartöfluhelmingana eftir persónulegum smekk. Bakið í ofni í ca. 20 mínútur við 200°C.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 121kkalKolvetni: 5.5gPrótein: 0.2gFat: 3.8g