Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 2 Reyktar svínakótilettur
- 1 Egg
- 1 msk Mjólk
- 3 msk breadcrumbs
- 3 msk Flour
- Grófur pipar
- 4 Egg
- Salatblanda ... td ísjaki, tómatar, radísur
- Jógúrtklæðning
- Kartöflubátar
- Fita til steikingar
Leiðbeiningar
- Fjarlægðu beinið úr kótilettu kjötsins, þvoðu kjötið og þynntu það jafnt, kryddaðu með pipar, snúðu egginu og brauðmylsnu út í hveitið og steiktu síðan hægt á báðum hliðum þar til það er gullið. Skömmu áður en steikingartímanum lýkur, bætið því sem eftir er út í. egg úr brauðinu og látið stoppa., Vefjið kjötinu inn í álpappír og haltu því heitu,
- Látið fituna bráðna á pönnu, takið pönnuna af plötunni og brjótið eggin út í hvert á eftir öðru, setjið svo pönnuna aftur á helluna og steikið eggin rólega.
- Kartöflubátana gerði ég úr kartöflumús, maíssterkju og eggi, set uppskriftina inn fljótlega ... þetta var vel heppnuð tilraun bara án mynda..... næst geri ég nokkrar.
- Salatið í þessu tilfelli samanstendur af smátt söxuðu icebergsalati, nokkrum tómötum og radísum, bara skorið í litla bita og blandað saman. Dressingin mín samanstóð af jógúrt, smá sítrónusafa, salti og pipar.....
- Raðaðu nú öllu saman og njóttu þess.
- Myndirnar sýna fleiri kótelettur ..... ég borðaði sem í vinnunni á kvöldin bragðast betur en sneiðar ...
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 281kkalKolvetni: 56.3gPrótein: 8.4gFat: 2g