Koffín á meðgöngu - Þú verður að hafa það í huga

Meðganga getur verið mjög óróleg fyrir verðandi móður. Það er vel þekkt að reykingar og áfengi eru nú tabú. Mjög fáir vita hvernig koffín virkar á meðgöngu.

Koffín á meðgöngu: skammturinn gerir eitur

Koffín er ekki bannað á meðgöngu og sem verðandi móðir þarftu ekki að vera án kaffis á morgnana eða kóks á milli. Hins vegar eru nokkur atriði sem þarf að huga að.

• WHO mælir ekki með meira en 300 milligrömmum af koffíni. Kókdós inniheldur um það bil 40 milligrömm af koffíni og bolli af síukaffi inniheldur 140 milligrömm.
• Þýska næringarfræðifélagið mælir með því að barnshafandi konur drekki ekki meira en þrjá bolla af kaffi á dag. Önnur lönd mæla jafnvel með aðeins tveimur bollum.
• Tilviljun innihalda sumar tegundir af te og súkkulaði einnig koffín og er koffíninnihald mismunandi kaffitegunda mismunandi í sumum tilfellum. Farið varlega í neyslu.

Koffín hefur þessar afleiðingar fyrir barnið þitt

Stóra vandamálið við koffín er að það kemst í blóð barnsins. Þó að fullorðnir séu með ensím sem brjóta niður koffín, hefur ófætt barn þau ekki.

• Ekki hefur enn verið staðfest að mikil kaffineysla geti valdið fósturláti en koffín hefur áhrif á þyngd barnsins.
• Norska mæðra- og barnahóprannsóknin leiddi í ljós að börn sem fæddust af þunguðum konum sem neyttu mikið magns af koffíni voru oft mjög mjó og náðu ekki alltaf meðalþyngd ungbarna.
• Í æsku og fullorðinsárum leiðir lág fæðingarþyngd oft til veikara ónæmiskerfis og fleiri heilsufarsvandamála.