in

Saxið lime pönnu með Mung baunaspírum

5 frá 4 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 186 kkal

Innihaldsefni
 

  • 1 stór Laukur
  • 2 Hvítlauksgeirar
  • 2 Limes
  • 2 msk jarðhnetuolíu
  • 600 g Nauta tartar
  • Salt
  • Pepper
  • 200 g Mung baunaspíra
  • 8 msk Soja sósa
  • kóríander
  • Chilliduft
  • Tabasco

Leiðbeiningar
 

  • Þvoið límónurnar með heitu vatni, þurrkið þær og kreistið þær út. Afhýðið laukinn og hvítlaukinn og skerið mjög smátt.
  • Hitið olíuna á stórri pönnu. Steikið hakkið í því í um það bil 10 mínútur þar til það er mylsnabrúnt. Eftir um það bil 5 mínútur, bætið við lauknum og hvítlauknum og látið hvort tveggja steikjast í stutta stund. Kryddið allt með salti og pipar.
  • Í millitíðinni hellir þú annað hvort mung baunaspírunum af (ef þú færð þá í glasið) eða fargar mung baunaspírunum fyrir sig (ef þú hefur ákveðið fersku vöruna), þvoir þá og lætur renna vel af. Lyftið þeim svo undir hakkið og látið steikjast í um 1-2 mínútur.
  • Hellið nú limesafanum og sojasósunni út í og ​​látið allt sjóða.
  • Til að klára réttinn skaltu blanda saman kóríander, chilli duftinu og Tabasco eftir smekk þínum og bæta því sem marineringunni á skurðarpönnuna.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 186kkalKolvetni: 1.6gPrótein: 14.3gFat: 13.8g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Jógúrtkrem með hindberjum

Guiness súkkulaðikaka með Baileys rjóma (samkvæmt fröken Klein)