in

Þorskur eldaður undir álpappír með sinnepssósu og laufspínati

5 frá 3 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 89 kkal

Innihaldsefni
 

sinnepssósu

  • Smjör
  • Salt og pipar
  • 2 Splash Sítrónusafi
  • 1 Tsk Hvítlaukssmjör
  • Chilli flögur
  • 100 ml Rjómi
  • 50 ml Seyði
  • 1 Tsk Sinnep heitt
  • 1 Tsk Sinnep sætt
  • Salt
  • Chilli flögur

spínat

  • 500 g Fersk spínatblöð
  • 1 msk Hvítlaukssmjör
  • 1 skot Rjómi
  • Salt og pipar
  • Nýrifinn múskat

Leiðbeiningar
 

þorskur

  • Penslið bökunarpappír á stærð við flakbitana með smjöri á bökunarplötu, kryddið með salti og pipar. Setjið flökin ofan á og hyljið með matarfilmu. Setjið bökunarplötuna inn í ofninn og eldið fiskinn við 80°C í 15 mínútur.

sinnepssósu

  • Hitið rjómann og soðið saman í litlum potti. Kryddið með salti og tveimur tegundum af sinnepi (ef ykkur finnst það heitt og sinnep, takið aðeins meira af heita sinnepi), kryddið með chilli.

spínat

  • Bræðið hvítlaukssmjörið í stórri pönnu eða potti. Bætið þvegnu spínatinu út í og ​​eldið, þakið, við vægan til meðalhita þar til það hrynur saman. Hrærið af og til. Bætið rjómanum út í og ​​steikið í stutta stund þar til spínatið er orðið mjúkt. Kryddið eftir smekk með salti, pipar og múskat.

að rétta út

  • Kreistið spínatið varlega út og setjið á miðjan diskinn, setjið þorskflakið ofan á. Saltið og piprið fiskinn, kryddið með ögn af chiliflögum og setjið hvítlaukssmjörflögu ofan á.

Passar í...

  • 5 .... td smjör hrísgrjón eða steiktar kartöflur sem og ferskt hvítvín eða rósa.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 89kkalKolvetni: 0.9gPrótein: 6.7gFat: 6.4g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Brauð/rúllur: Speltbrauð með maltbjór, beikoni og sætum kartöflum

Pasta deig