John Myers
Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 300 g Haframjöl stórt laufblað
- 100 g Hörfræ
- 100 g Sólblómafræ
- 100 g Graskersfræ
- 75 g Möndlur
- 0,75 Tsk Salt
- 2 hrúgaðri tsk Cinnamon
- 100 g Hunang
- 100 g Kókos olíu
Leiðbeiningar
- Blandið saman hafraflögum, hörfræjum, sólblómafræjum, graskersfræjum, möndlum, salti og kanil.
- Látið kókosolíu og hunang bráðna í potti við lágan hita.
- Hellið fljótandi olíunni og hunangsblöndunni yfir restina af hráefnunum og blandið saman.
- Dreifið öllu saman á bökunarplötu.
- Bakið í 180 gráðu heitum ofni í alls 25 til 30 mínútur.
- Snúið einu sinni eftir 15 mínútur, síðan á fimm mínútna fresti.
- Takið út eftir 25 til 30 mínútur og látið kólna. Best er að snúa því öðru hvoru þar sem það kólnar svo ekkert festist saman.
- Ég vil helst borða múslíið með jógúrt. Það er virkilega bragðgott og heldur manni mett í langan tíma 🙂
