in

Læknir útskýrir hvers vegna þú ættir ekki að drekka mjólk á morgnana

Af hverju þú ættir ekki að drekka mjólk og aðra drykki á fastandi maga á morgnana. Mikhail Ginzburg, næringarfræðingur og doktor í læknavísindum sagði okkur hvaða drykki er hættulegt að drekka á fastandi maga.

Að hans sögn má drekka vatn á morgnana en ekki má neyta allra annarra drykkja á fastandi maga. Ginzburg bendir á að sumir drykkir geti ert magann eða stuðlað að mikilli hækkun á blóðsykri.

Til dæmis geta mjólk og gerjaðir mjólkurdrykkir valdið sársauka þegar þeir komast í snertingu við bólgu í magaslímhúð.

Sérfræðingur benti á að þetta líffæri er betur varið eftir að hafa borðað. „Að því tilskildu að maginn sé heilbrigður geturðu drukkið grænt te með mjólk, stundum er kaffi með mjólk leyft,“ bætti læknirinn við.

Avatar mynd

Skrifað af Emma Miller

Ég er skráður næringarfræðingur og á einkarekna næringarstofu þar sem ég veiti sjúklingum einstaklingsráðgjöf um næringarfræði. Ég sérhæfi mig í forvörnum/stjórnun langvinnra sjúkdóma, vegan/grænmetis næringu, næringu fyrir fæðingu/fæðingu, vellíðunarþjálfun, læknisfræðilega næringarmeðferð og þyngdarstjórnun.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Matvæli sem hjálpa til við að losna við svefnleysi eru nefnd

Grænn hvítlaukur: Hvað er gagnlegt og hver er stranglega bannað