John Myers
Að drekka túrmerikvatn: Hvernig það hefur áhrif á heilsuna
Túrmerikvatn er mjög auðvelt og fljótlegt að útbúa.
- Blandaðu einfaldlega einni teskeið af túrmerik í fjóra bolla af vatni. Þú getur líka bætt við smá sítrónusafa eða hunangi til að fá betra bragð.
- Það hefur verið sannað að túrmerik hefur bólgueyðandi áhrif. Ef þú ert með hálsbólgu er því ráðlegt að drekka ekki bara túrmerikvatn heldur líka að garga með því.
- Túrmerik hefur einnig jákvæð áhrif á meltinguna þína. Þetta er örvað með því að drekka vatnið. Kryddið veitir einnig léttir frá fyllingu og vindgangi.
- Ef þú drekkur reglulega túrmerikvatn getur túrmerik hjálpað þér að léttast.
- Ef þú þjáist af tíðaverkjum getur drekka túrmerikvatn dregið úr þeim.
- Innihaldið curcumin er sérstaklega áhrifaríkt. Hins vegar ættir þú að vita að curcumin er ekki vatnsleysanlegt.
- Ef þú drekkur túrmerikvatn ættir þú örugglega líka að neyta fitu eða bæta smá olíu út í vatnið.
- Þú þarft ekki olíu til að garga. Hér er nóg að bæta kryddinu út í vatn. Hunang styður róandi og græðandi áhrif.
