in

Ávaxtaríkt-arómatískt kalkúnapönnu karrý stíll

5 frá 8 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 154 kkal

Innihaldsefni
 

  • 400 g Kalkúnn snitsel
  • 1 Fennel ferskur
  • 1 fullt Súpa grænt ferskt
  • 300 g Nýskar kartöflur
  • 2 Hvítlauksgeirar saxaðir
  • 2 Grófsaxaður laukur
  • 2 msk Extra ólífuolía
  • 125 ml Hvítvín þurrt
  • 100 ml Krem 30% fitu
  • 100 ml Mangó chutney
  • 2 Tsk Karríduft
  • 2 Tsk garam masala
  • Salt og pipar

Leiðbeiningar
 

  • Hreinsaðu grænmetið. Fjarlægðu harða stöngulinn af fennelunni. Skerið fennel, sellerí og kartöflur í teninga (á stærð við sykurmolana, kartöflurnar aðeins stærri). Skerið blaðlaukinn í hringa og 1 til 2 gulrætur í sneiðar. Haltu stórar sneiðar ef þarf. Skerið kalkúnasnitselið í teninga eða strimla að vild. Saxið steinseljuna smátt og setjið til hliðar þar til hún er skreytt.
  • Skerið lauk, fennel, sellerí og gulrótarbita í ólífuolíu á pönnu í um 3-4 mínútur. Ristið karrýduftið í stutta stund þannig að það þróar ilm sinn betur (en leyfir því ekki að brenna). Skreytið með víni og rjóma. Hrærið mangó chutney og garam masala út í, setjið lok á og látið malla varlega í 5 mínútur. Bætið kartöflunum út í og ​​látið malla undir loki í 10 mínútur í viðbót. Með kartöflunum bætti ég líka vel þvegin, fínsöxuðum laufum af sellerírótinni úr hellingnum af súpugrænu sem kryddi) Bætið svo kalkúnnum, blaðlauknum og hvítlauknum út í (1-2 hakkað negul, fer eftir stærð og bragði . ..) og önnur 15 Plokkfiskur í mínútur. Hrærið einu sinni eða tvisvar á milli. Látið allt minnka aðeins í 5-10 mínútur, látið malla opinskátt. Í lokin eiga kartöflurnar og kjötið að vera „í gegn“ og gulræturnar eiga enn að vera með smá „bit“. Chutneyið gerir réttinn ávaxtaríkan og garam masala er sagður gefa honum töfrandi krydd. Kryddið með chilli ef þarf. Kryddið með salti og pipar og skreytið með steinseljunni. Njóttu máltíðarinnar!
  • PS: bragðast degi seinna, mjúkt og upphitað, sérlega bragðgott (eins og flestir karríréttir).

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 154kkalKolvetni: 9.1gPrótein: 9.6gFat: 7.9g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Linsubaunasúpa með Ajvari

Vegan gúllas með hirsi og hráu grænmeti