Emma Miller
Kaffi hefur gagnlega eiginleika, en það getur líka valdið vandamálum, svo það er betra að drekka aðra drykki. Sérfræðingurinn sagði okkur hvað við ættum að drekka í staðinn fyrir kaffi.
Kaffi er talið vinsælasti drykkur í heimi. Margir byrja morgnana á bolla af ilmandi kaffi, en þrátt fyrir að þessi drykkur hafi ýmsa gagnlega eiginleika getur hann einnig valdið meltingarvandamálum eða taugaspennu.
Þú getur skipt út kaffi fyrir japanskt matcha te eða hvaða annað grænt te. Ólíkt hefðbundnum morgundrykkjum veldur te ekki taugaveiklun og svefnleysi vegna þess að það inniheldur teanín, sem gerir neikvæð áhrif koffíns óvirk.
Hvítt te getur komið í staðinn fyrir kaffi, þar sem það inniheldur andoxunarefni og pólýfenól sem hjálpa til við að berjast gegn bólgum og hægja á öldrun.
„Hvítt te, eins og grænt te, bætir hjartastarfsemi og lækkar kólesteról,“ sagði næringarfræðingurinn Lauren Minchen.
Að sögn Minchen kemur kaffi líka vel í staðinn fyrir rautt rooiboste. Það fjarlægir oxalsýru úr líkamanum, sem sest í nýrun og getur valdið þvagsýrugigt.
Aftur á móti mælti næringarfræðingurinn Carrie Gans með því að skipta út venjulegu kaffi fyrir chagachino sveppa. Þessi drykkur mun hjálpa til við að sigrast á lönguninni í kaffi, hann er gerður úr lækningasveppum og bragðast aðeins öðruvísi en alvöru kaffi á meðan hann inniheldur lágmarks koffín. Að auki munu aðlögunarefnin sem eru í sveppakaffi hjálpa til við að vernda líkamann gegn streitu.
Tilvísun. Sveppakaffi eða chagachino er sami klassíski drykkurinn en með sveppum í duftformi. Sérstaða þess liggur í þeirri staðreynd að lækningasveppir innihalda alls kyns gagnleg efni. Þessi drykkur inniheldur helming af koffíni en venjulegt kaffi og um það bil sama magn og grænt te. Chagachino bætir orku en hefur færri aukaverkanir.
