Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 500 g Nautagúlasj
- 100 g Gúlas úr svínakjöti
- 2 stykki Saxaður laukur
- 2 stykki Hvítlauksgeirar skornir í bita
- 75 g Hægeldaður svínakviður
- 1 matskeið Sæt paprika
- 1 teskeið Heitt paprika
- 3 stykki Tómatar, skrældir, skornir í sundur og skornir í teninga
- 1 stykki rauður pipar
- 1 stykki Gulur pipar
- 1 matskeið Flour
- 250 g Sneiddir sveppir
- 1 matskeið Paprika-krydd-rjómi
- 75 Millilítrar Portvín
- 500 ml Kjötsúpa
- 2 matskeið Tómatpúrra
- 2 matskeið Olía
- 2 hrúgaðar matskeiðar Fínt söxuð steinselja
- 2 stykki lárviðarlauf
- 8 dropar Piri Piri Chili olía
- 1 góð klípa Kúmen
- Sjávarsalt úr myllunni
- Svartur pipar úr kvörninni
Leiðbeiningar
- Þvoið og þurrkið kjötið og skerið í ca. 2 x 2 cm stykki. Afhýðið laukinn og hvítlaukinn og skerið í teninga. Hreinsið paprikuna, kjarnhreinsið þær og skerið í bita. Afhýðið og kjarnhreinsið tómatana og skerið í bita.
- Sveittu og steiktu hægeldaða svínakjötið, taktu af pönnunni og settu í hæga eldavélina. Sveittu laukinn og hvítlaukinn í útgerðri fitu svínakjötsins, fjarlægðu og settu í hæga eldavélina. Brúnið kjötbitana í stutta stund í heitri fitunni/olíunni, fjarlægðu þau og settu í hæga eldavélina.
- Blandið paprikuduftinu saman við hveitið og hellið yfir fyrri hráefni í hæga eldavélinni og blandið öllu vel saman. Blandið paprikukryddkreminu >> saman við púrtvín, bætið við og blandið saman.
- Bætið nautakraftinum á pönnuna til að draga í sig steiktan ilm, bætið tómatmaukinu út í og hrærið. Setjið tómatbitana í hæga eldavélina og blandið öllu saman. Bætið sveppunum og paprikunni út í og hellið kjötkraftinum yfir, blandið öllu saman. Dreifið steinselju yfir, bætið lárviðarlaufi út í og blandið saman
- Kryddið nú allt með kúmeni, salti, pipar og piri piri chili olíu >> eftir smekk, hrærið aftur og setjið lokið á.
- Látið nú hæga eldavélina malla á lágum hita í 8 klukkustundir. Vegna lágs eldunarhita mynda hráefnin meira bragð, eru vítamínvæn og kjötið sundrast í munni. *** Auðvitað má líka láta plokkfiska venjulega. *** ;)
- Mögulega þykkja sósuna aðeins, fer eftir smekk. Smakkaðu aftur! Til að bera fram má bæta við smá sýrðum rjóma eða creme fraiche eftir smekk.
- Verði þér að góðu !!! Bom Apetite!!!
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 192kkalKolvetni: 4.3gPrótein: 9.5gFat: 14.5g