Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 0,5 Savoy hvítkál ferskt
- 300 g Reykt rif
- 7 Kartöflur
- 1 msk Caraway fræ
- 1 Jæja
- 2 Allspice korn, einiber, lárviðarlauf
- Salt og pipar
- Nýrifinn múskat
Leiðbeiningar
- Eldið rifin með kryddjurtakornunum, einiberjum og lárviðarlaufi í um 1/2 lítra af vatni í um 20 mínútur þar til þær eru mjúkar. Á þessum tíma skaltu skera kálið í litla bita eða skera kartöflurnar, afhýða og teninga. Hellið nú soðinu í gegnum sigti til að safna seyði, Bætið káli og kúmenfræjum út í soðið og leyfið þeim að sjóða í 10 mínútur, bætið svo kartöflubitunum út í og eldið í 10 mínútur í viðbót.
- Takið kjötið af rifjunum og bætið teningum út í súpuna. Skerið kexið í teninga og steikið þar til þær verða stökkar án þess að bæta við fitu.
- Kryddið nú súpuna með salti, pipar og mudcat, setjið á diskinn og hellið í stökksteiktu kexið og skeiðið síðan með bragði.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 164kkalKolvetni: 3.7gPrótein: 17.5gFat: 8.8g