in

Heitt kartöflu- og graskersragout

5 frá 6 atkvæði
Samtals tími 35 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 49 kkal

Innihaldsefni
 

  • 300 g Kartöflur
  • 300 g Hokkaido grasker
  • 1 Stór laukur
  • 3 negull Hvítlaukur
  • Þurrkaðir bitar af chilli
  • Sýrður rjómi
  • Salt, pipar, sykur
  • Espelette pipar
  • Heitt paprikuduft
  • Tómatpúrra
  • 8 Kirsuberjatómatar
  • Smá rauð paprika
  • Nokkrar grænar paprikur
  • Sneið af sítrónuberki - óúðuð
  • Flösku- og peruduftar = Boviste
  • Repjuolíu
  • Smjör
  • Graskersfræ
  • Borholur

Leiðbeiningar
 

  • Flysjið kartöflurnar og skerið í bita. Skerið laukinn og hvítlaukinn í sneiðar og steikið í smá smjöri. Bætið teskeið af sykri og smá tómatmauk út í og ​​látið laukinn karamelliserast, hann getur fengið smá lit. Bætið kartöflubitunum út í og ​​kryddið með salti og pipar. Bætið við nægu vatni til að það nái næstum að hylja kartöflurnar. Látið nú allt malla í um 15 mínútur.
  • Skerið graskerið í bita og bætið við, skömmu síðar saxaðri papriku (ekki of mikið, bragðið á ekki að ráða !!! þar til það er orðið mjúkt. Bætið nú við þykkri sýrðum rjómaskraut. Kryddið aftur og kryddið með salti og pipar ef þarf. Skerið kirsuberjatómatana í fjórða hluta og hrærið út í ragútið.
  • Skerið rykugu bitana í sneiðar og steikið í repjuolíu þar til þær eru gullinbrúnar, kryddið síðan með salti. Ristið graskersfræin á pönnu án fitu.
  • Borið fram: Ragútið sett á diskana og sveppunum, graskersfræjunum og graslauknum stráð yfir. Lokið. Litríkt salat af endíví, rauðrófulaufum, lauk, gúrku, papriku, rakettu ...
  • Graskerið er það síðasta í 2012 uppskerunni. Það hefur ekki sýnt nein merki um slit, hefur haldist safaríkt og bragðgott. ... merki um að náttúran þurfi engin gervi rotvarnarefni.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 49kkalKolvetni: 10.1gPrótein: 1.5gFat: 0.1g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Soðinn ostur frá Suður-Hessíu

Silesískar kartöflubollur…