Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 300 g Kartöflur
- 300 g Hokkaido grasker
- 1 Stór laukur
- 3 negull Hvítlaukur
- Þurrkaðir bitar af chilli
- Sýrður rjómi
- Salt, pipar, sykur
- Espelette pipar
- Heitt paprikuduft
- Tómatpúrra
- 8 Kirsuberjatómatar
- Smá rauð paprika
- Nokkrar grænar paprikur
- Sneið af sítrónuberki - óúðuð
- Flösku- og peruduftar = Boviste
- Repjuolíu
- Smjör
- Graskersfræ
- Borholur
Leiðbeiningar
- Flysjið kartöflurnar og skerið í bita. Skerið laukinn og hvítlaukinn í sneiðar og steikið í smá smjöri. Bætið teskeið af sykri og smá tómatmauk út í og látið laukinn karamelliserast, hann getur fengið smá lit. Bætið kartöflubitunum út í og kryddið með salti og pipar. Bætið við nægu vatni til að það nái næstum að hylja kartöflurnar. Látið nú allt malla í um 15 mínútur.
- Skerið graskerið í bita og bætið við, skömmu síðar saxaðri papriku (ekki of mikið, bragðið á ekki að ráða !!! þar til það er orðið mjúkt. Bætið nú við þykkri sýrðum rjómaskraut. Kryddið aftur og kryddið með salti og pipar ef þarf. Skerið kirsuberjatómatana í fjórða hluta og hrærið út í ragútið.
- Skerið rykugu bitana í sneiðar og steikið í repjuolíu þar til þær eru gullinbrúnar, kryddið síðan með salti. Ristið graskersfræin á pönnu án fitu.
- Borið fram: Ragútið sett á diskana og sveppunum, graskersfræjunum og graslauknum stráð yfir. Lokið. Litríkt salat af endíví, rauðrófulaufum, lauk, gúrku, papriku, rakettu ...
- Graskerið er það síðasta í 2012 uppskerunni. Það hefur ekki sýnt nein merki um slit, hefur haldist safaríkt og bragðgott. ... merki um að náttúran þurfi engin gervi rotvarnarefni.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 49kkalKolvetni: 10.1gPrótein: 1.5gFat: 0.1g