Hvernig pipar og þarmaheilsa tengjast hjartanu - svar sérfræðings

[lwptoc]

Samkvæmt sérfræðingum hefur pipar sérstaklega skýr og áberandi áhrif á fólk sem þjáist reglulega af vandamálum með hjarta- og æðakerfi líkamans.

Þú ættir að innihalda papriku í daglegu mataræði þínu - sérstaklega fyrir þá sem þjást af vandamálum með hjarta- og æðakerfi.

Samkvæmt fræga næringarfræðingnum Lauren Minchen inniheldur varan trefjar, járn og fólínsýru sem hafa góð áhrif á þarmaheilbrigði, hjarta- og æðaheilbrigði og náttúrulega afeitrun.

Að auki er pipar góð uppspretta kalíums og A-vítamíns, sem eru góð fyrir hár- og naglavöxt og hjálpa til við að flýta fyrir efnaskiptum.

„Kalíum lækkar einnig blóðþrýsting og dregur úr vökvasöfnun í líkamanum. A-vítamín er afar mikilvægt fyrir sjónina. Sérstaklega kemur það í veg fyrir macular hrörnun,“ sagði næringarfræðingurinn Bridget Zeitlin.

Rauð pipar er ríkur af ýmsum karótínóíðum sem hjálpa hjarta- og æðakerfinu, sagði Minchen í stuttu máli.