Micah Stanley
Ristruflanir hafa áhrif á marga karlmenn. Sérstök fæðubótarefni eins og samsetning af L-arginíni og furuberkiseyði eru valkostur við venjulega lyf með fáum aukaverkunum.
Eru til náttúruleg úrræði við ristruflunum?
Ristruflanir er algengt vandamál á gamals aldri. Já, það er meira að segja sagt að frá um fertugsaldri sé ristruflanir ekki lengur sérstakt einkenni. Opinberlega er gert ráð fyrir að 1 til 2 prósent af fjörutíu ára börnum séu fyrir áhrifum. Hins vegar, í 2013 rannsókn á 439 sjúklingum sem heimsóttu lækninn sinn vegna ristruflana, var einn af hverjum fjórum yngri en fertugur.
Lyf eins og síldenafíl (Viagra o.s.frv.) eru ekki langtímalausn, þess vegna eru margir karlmenn að leita að þolanlegum og náttúrulækningum. Í millitíðinni er vitað um fjölda fæðubótarefna og matvæla sem geta haft jákvæð áhrif á ristruflanir eins og curcumin, rauðrófusafi, cordyceps sveppir eða L-arginín.
Sambland af L-arginíni og furuberkiseyði
Við höfum þegar greint frá L-arginíni og áhrifum þessarar amínósýru á virkni (L-arginín fyrir virkni og ). L-arginín er notað í lífverunni við myndun köfnunarefnismónoxíðs, sem aftur slakar á æðaveggi og getur þannig einnig stuðlað að blóðrás í kynfærum. Amínósýran styður einnig fitubrennslu, bætir líkamlegan árangur og flýtir fyrir vöðvavexti.
Hins vegar er nú sagt að þú þurfir að taka 3 til 5 grömm af L-arginíni daglega í margar vikur fyrir styrkleika og vöðvauppbyggingu til að sjá áhrif hvað varðar bætta stinningu. Samsetningu L-arginíns með furuberkiseyði (Pycnogenol®) er ætlað að ná fram auknum verkun hér þannig að umtalsvert minna af L-arginíni þarf.
Þó að L-arginín sé talið byggingarefni fyrir nituroxíð, virkjar Pycnogenol® svokallaðan endothelial nitric oxide synthasa (eNOS), ensím sem gerir myndun köfnunarefnisoxíðs úr L-arginíni í fyrsta lagi.
Hvað er furuberkjaþykkni?
Pine gelta þykkni er einnig þekkt sem furu gelta þykkni. Þetta eru berkseyði úr sjófuru (einnig kölluð frönsk sjófura eða Pinus pinaster A. subsp. Atlantica). Vöruheiti hins afar OPC-ríka útdráttar er Pycnogenol®. Þekktari uppspretta OPC er vínberjafræþykkni.
Áhrif eftir þrjá mánuði án aukaverkana
Rannsókn frá 2003 sýndi að dagleg inntaka af 1.7 grömmum af L-arginíni nægði ef furubörkseyði var einnig tekið við ristruflunum. Nánar tiltekið fengu þátttakendur í þessari rannsókn 1.7 grömm af L-arginíni daglega fyrsta mánuðinn, tóku 40 mg til viðbótar af Pycnogenol® tvisvar á dag í annan mánuðinn og hækkuðu Pycnogenol skammtinn í 40 mg þrisvar á dag í þriðja mánuðinn. mánuði.
Það voru "verulegar framfarir í kynlífi án þess að aukaverkanir komu fram," segir í niðurstöðum rannsóknarinnar.
Ristruflanir og gæði sæðis bætast
Í september 2015 var einnig birt rannsókn í sérfræðitímaritinu Archivo Italiano di Urologia e Andrologia sem skoðaði áhrif L-arginíns á ristruflanir. 47 karlmenn sem einnig þjáðust af skertri sæðisgæði (OAT heilkenni) tóku 690 mg af L-arginíni (Edicare®) og 60 mg af Pycnogenol®.
Eftir tvo til fjóra mánuði hafði sæðisþéttni aukist og getan til að fá stinningu einnig batnað verulega. Vísindamennirnir útskýrðu þannig að fæðubótarefnið sem nefnt var væri afar gagnlegt til að bæta gæði sæðisfrumna og ristruflanir.
Eftir 1 mánuð fer stinningin aftur í eðlilegt horf
Slembiröðuð, tvíblind rannsókn með lyfleysu, sem gerð var við háskólann í Münster, var einnig birt árið 2015. Fyrir þessa rannsókn tóku 50 karlmenn með ristruflanir fæðubótarefni af Pycnogenol®, Roburine, L-arginine og L-citrulline eða lyfleysuuppbót. Eftir mánuð er stinningsgetan sögð hafa farið aftur í eðlilegt horf í þessari rannsókn, án þess að aukaverkanir hafi komið upp.
Blöðruhálskirtilsvandamál batna einnig
Japönsk rannsókn frá janúar 2017 kannaði áhrif tveggja fæðubótarefna á einkenni neðri þvagfæra (td vegna góðkynja stækkunar blöðruhálskirtils) og einnig á kynlífsvandamál.
Annað fæðubótarefnisins innihélt 160 mg saw palmetto þykkni í hverri töflu, hitt blöndu af 10 mg Pycnogenol®, 115 mg L-arginíni og 92 mg aspartati (aspartínsýra) í töflu.
19 þátttakendur fengu nú tvær töflur af saw palmetto extract daglega og 20 þátttakendur tóku fjórar töflur af hinu fæðubótarefninu daglega. Báðir hóparnir sýndu verulegar framfarir hvað varðar blöðruhálskirtilsvandamál og tilheyrandi lífsgæði. Hæfni til að fá stinningu og einkenni pirrandi þvagblöðru batnaði aðeins hjá pycnogenol-arginine hópnum.
Að lokum komust rannsakendur að þeirri niðurstöðu að annað fæðubótarefnið væri árangursríkur meðferðarvalkostur, sérstaklega fyrir aldraða sjúklinga með neðri þvagfærasjúkdóma og ristruflanir.
Ef þú ert með ristruflanir skaltu hugsa um testósterónmagn
Þar sem lágt testósterónmagn getur einnig stuðlað að ristruflunum, eru hér heildrænar leiðir til að auka testósterónmagnið þitt.
Pycnogenol lækkar blóðþrýsting og hjálpar við tíðahvörf
Pycnogenol® getur einnig haft jákvæð áhrif á háan blóðþrýsting, eins og rannsókn í júní 2018 sýndi. Þetta kemur ekki sérstaklega á óvart, þar sem nituroxíð, sem leið til að stækka æðar, getur auðvitað einnig lækkað blóðþrýsting. Við höfum þegar útskýrt hvernig furuberkjaseyði (= furuberkaþykkni) lækkar blóðþrýsting og getur einnig bætt psoriasis hér: Furubörkur við háþrýstingi og psoriasis
Furubörkseyði getur einnig hjálpað konum með tíðahvörf, samkvæmt rannsókn í mars 2013. Í tvíblindri, samanburðarrannsókninni með lyfleysu, fengu 170 konur á tíðahvörfum annað hvort 30 mg af Pycnogenol® tvisvar á dag eða lyfleysu í þrjá mánuði. Í samanburði við lyfleysublönduna tókst Pycnogenol® að bæta marktækt nánast öll tíðahvörf, þar með talið svefntruflanir, hitakóf og nætursviti.
