in

volg, ávaxtaríkt aspassalat

5 frá 2 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 1 kkal

Innihaldsefni
 

  • 16 grænt Aspas spjót
  • 2 matskeið Soja sósa
  • 3 matskeið Vatn
  • 1 klípa Salt og sykur
  • 1 stærð Vor laukur
  • 1 stærð Olía og smjör
  • 150 g Kalkúnakjöt
  • Túrmerik
  • 2 matskeið Kjúklingasoð
  • 4 Handfylli Lambasalat
  • 1 Handfylli Hawaii ananas
  • 1 Handfylli Jarðarber
  • 2 stykki Ísmolar
  • 2 stykki Sítrónusafi
  • 2 stykki Ólífuolía
  • 2 stykki Balsamik edik

Leiðbeiningar
 

  • Þvoið fyrst aspasinn og brjótið endana af - undirbúið MJÖG bragðmikla marinering úr smá vatni, sojasósu, salti, sykri - farið varlega, marineringin getur verið sterk, því hún verður þynnt út á eftir! - Sjóðið aspasendana í honum í um 30 mínútur
  • Skerið á meðan hvíta hluta vorlauksins í fína strimla og steikið í smá olíu og smjöri - skerið kalkúnakjötið í hæfilega bita, kryddið með salti og túrmerik og bætið út í vorlaukinn - steikið í 2 mínútur, síðan skreytið með smá kjúklingakrafti, setjið lok á og látið elda með mjög litlum hita
  • Skerið nú aspasstönglana á ská í hæfilega stóra bita og steikið þá í smjöri á sér pönnu - takið pönnuna af eldinum - bætið nú bara aspasoddunum við svo þeir haldist stökkir og haldi öllu þakið og heitu
  • Þvoið lambskálið og þurkið - skerið Hawaii-ananasinn og jarðarberin í litla bita - skerið græna hluta vorlauksins í fína hringa
  • Hellið heitri marineringunni í gegnum sigti í skál - fargið soðnu aspasendunum - minnkaða, mjög ákaflega bragðmikla marineringin er nú kæld aðeins niður með því að bæta við ísmolum (annars myndi lambasalatið hrynja!) Svo að bragðið af mjög ákafur marinering er endurreist örlítið þynnt - kryddið marineringuna með smá sítrónusafa, ávaxtaríku balsamikediki og ólífuolíu
  • Setjið salat, ávexti og volgan aspas í skál og blandið saman við marineringuna - dreifið salatinu á diskana, setjið volga bita af kalkún ofan á og stráið vorlaukshringjunum yfir.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 1kkalKolvetni: 0.1gPrótein: 0.1g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Túnfiskpoki

Kjúklingabringur rúllaða