Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Vinnsla opnuð afganga af áramótaveislu:
- 150 g Jógúrt 3.5%
- 80 g Quark halla
- 0,1 l Niðursoðin mjólk
- 0,2 l Fitulítil mjólk, soðin
- 0,2 l Rauðvín eða glögg, soðið
Opnaðir afgangar úr pokadeildinni:
- 1 msk Rauður kökugljái
- 1 Tsk Vanillusykur [næringarduft]
- 2 msk Matreiðslubúðingduft með vanillubragði] Næringarefnisduft]
- 0,5 Tsk Stevia Rebaudiana sykuruppbót 1:10
Til að strá:
- 1 msk Súkkulaðiflögur
- 1 msk Flögnar möndlur
- 1 msk Citronat (Succade)
- 1 msk Bakaðir ávextir, saxaðir
Leiðbeiningar
Vínbúðing rjóma massi:
- Sjóðið vökvana saman, hrærið vel og hellið yfir afganginn af hráefninu í skál og hrærið vel aftur. Stráið að lokum súkkulaðibitum og möndlum yfir blöndunni.
Skammtar:
- Massann má líka fylla í drykkjarglös eða framreiðsluskálar. Allt bragðast líka vel með auka ávaxtasalati.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 179kkalKolvetni: 13.4gPrótein: 10.2gFat: 9.2g