Mígreni frá aspartam?

Tyggigúmmí getur greinilega leitt til mígrenis. En afhverju? Tyggigúmmí veldur álagi á kjálkaliða, sem eitt og sér getur leitt til höfuðverkja. Tyggigúmmí inniheldur líka oft sætuefnið aspartam. Vitað er að aspartam veldur varanlegum skaða á taugafrumum. Allir sem þjást af mígreni og hafa áður tuggið sykurlaust tyggjó ættu því að prófa það og forðast tyggigúmmí stöðugt.

Ekki tyggja tyggjó ef þú ert með mígreni

Fyrir sumt fólk gæti mígreni verið mjög einföld orsök, eins og Dr. Nathan Watemberg frá Tel Aviv háskólanum benti á.

Hann tók eftir því að flestir ólögráða sjúklinga hans með langvarandi mígreni tyggðu tyggjó í óhófi, allt að sex klukkustundir á dag. Hann bað hana þá að halda sér frá þessu í mánuð: og kvartanir hurfu.

Í kjölfarið gerðu Dr. Watemberg og samstarfsmenn hans vísindarannsókn með þrjátíu sjálfboðaliðum á aldrinum sex til nítján ára.

Þeir þjáðust allir af mígreni eða langvarandi spennuhöfuðverk og tuggðu tyggjó á hverjum degi í að minnsta kosti eina til sex klukkustundir.

Tyggigúmmí farið - mígreni farið

Eftir einn mánuð án tyggigúmmís sögðu nítján þátttakenda í rannsókninni að einkenni þeirra væru alveg horfin og sjö aðrir greindu frá umtalsverðum framförum í tíðni og sársauka.

Í lok mánaðarins samþykktu tuttugu og sex af börnunum og unglingunum að halda áfram að tyggja tyggjó í stutta stund í tilraunaskyni. Kvartanir hennar komu aftur innan nokkurra daga.

Dr Watemberg nefnir tvær mögulegar skýringar á þessum niðurstöðum: ofnotkun á kjálkaliða og sætuefninu aspartam.

Ofhlaðinn kjálki sem orsök mígrenis

Liður sem tengir saman efri og neðri kjálka kallast kjálkaliður og er algengasti liðurinn í líkamanum.

„Sérhver læknir veit að ofnotkun þessa liðs veldur höfuðverk,“ segir Dr. Watemberg. Þannig að spurningin vaknar hvers vegna varla nokkur læknir lítur á kjálkavandamál eða tyggigúmmíið sem olli því sem ástæðu fyrir mígreni...

Að meðhöndla þessa röskun væri einföld og skaðlaus: Hita- eða kuldameðferð, vöðvaslökun og/eða tannskemmda frá tannlækni hjálpar venjulega - sem og auðvitað ekki tyggjó.

Aspartam: Kveikja á mígreni?

Annar þáttur sem gæti stuðlað að skaðlegum áhrifum tyggigúmmís er sætuefnið aspartam, sem oft sættir tyggjó, en einnig gosdrykkir og mikið af megrunarkúrum og léttum vörum.

Aspartam getur haft taugaeituráhrif, svo það er - í réttu magni - taugaeitur.

Strax árið 1989 fundu bandarískir vísindamenn í rannsókn með tæplega 200 þátttakendum að aspartam getur kallað fram mígreni. Tæplega tíu prósent tilraunamanna sögðu að neysla aspartams leiddi til mígrenikösts hjá þeim.

Slíkt áfall varir venjulega einn til þrjá daga, en í einstaka tilfellum getur það varað í meira en tíu daga.

Önnur bandarísk rannsókn frá 1994 sýndi einnig að aspartam gæti aukið tíðni mígrenikösta um um tíu prósent.

Aspartam ræðst á taugafrumur

Höfuðverkur, eins og mígreni, eru taugasjúkdómar, svo þeir tengjast taugakerfinu.

Í vísindaritgerð frá pólska lífvísindaháskólanum frá 2013 sýndu rannsakendurnir sem tóku þátt hvernig sérstaklega aspartam getur skaðað miðtaugakerfið.

Sætuefnið umbrotnar í líkamanum í fenýlalanín, aspartínsýru og metanól.

Hins vegar hindrar ofgnótt af fenýlalaníni flutning mikilvægra amínósýra inn í heilann, sem aftur leiðir til truflaðs dópamíns og serótóníns jafnvægis - ástands sem einnig getur komið fram hjá mígrenisjúklingum.

Í stórum skömmtum leiðir aspartínsýra til oförvunar taugafrumna og er einnig undanfari annarra amínósýra (eins og glútamats) sem einnig stuðla að ofspennu taugafrumnanna.

Oförvun mun hins vegar fyrr eða síðar leiða til hrörnunar og að lokum dauða tauga- og glialfrumna í heilanum.

Það kemur því ekki á óvart að taugaeiturið aspartam geti einnig kallað fram mígreni.

Allir sem þjást af langvarandi mígreni ættu því fyrst að forðast að tyggja tyggjó eins og kostur er, einnig láta athuga kjálkann sinn og passa upp á hugsanlega aspartamaukefni við kaup á fullunnum vörum og drykkjum.