in ,

Svínamedalíur með svepparjómasósu

5 frá 8 atkvæði
Prep Time 10 mínútur
Elda tíma 15 mínútur
Samtals tími 25 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 3 fólk
Hitaeiningar 151 kkal

Innihaldsefni
 

hold

  • 500 g Svínalundir
  • Repjuolíu
  • Salt
  • Pipar úr kvörninni

sósa

  • 250 g Hvítir sveppir
  • 200 ml Krem 30% fitu
  • 200 ml Nautakjötsstofn
  • 0,5 miðlungs Laukur
  • 1 Tsk Tómatpúrra
  • 1 Tsk Sætt paprikuduft
  • 0,5 Tsk Karríduft
  • Salt
  • Pepper
  • 1 msk Smjör
  • Matarsterkju

Leiðbeiningar
 

Undirbúningur sósunnar

  • Afhýðið laukinn og skerið í fína teninga. Skerið sveppina í sneiðar. Hitið pönnuna og steikið sveppina ÁN FITU, takið sveppina af pönnunni. Steikið laukinn með smjöri, bætið við tómatmauki og 1 mínútu seinna skreytið með rjóma og nautakrafti. Bætið nú sveppunum út í sósuna. Kryddið með papriku, karrýdufti, salti og pipar, lækkið aðeins yfir meðalhita. Ef nauðsyn krefur, leysið maíssterkju upp í smá vatni til að þykkja sósuna. Ef þarf, kryddið aftur með salti og pipar.

Undirbúningur kjöts

  • Skerið svínaflökið í jafnstóra medalíur og þrýstið létt með hendinni. Kryddið með salti og pipar á báðum hliðum. Hitið pönnu með repjuolíu (ef þið viljið má setja rósmarínkvist og mulið hvítlauksrif með hýðinu út í olíuna). Steikið kjötið á báðum hliðum í um 2 mínútur, lækkið hitann og klárið að elda.
  • Raðið medaillonum saman við sósuna og meðlætið að eigin vali ... tilbúið. Bættu við salati og njóttu máltíðarinnar.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 151kkalKolvetni: 2gPrótein: 10.1gFat: 11.5g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Kínversk núðlu grænmetissúpa

Grænmetispottréttur með kjúklingi