in

Kartöflu- og ertakarrí

5 frá 4 atkvæði
Samtals tími 35 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 108 kkal

Innihaldsefni
 

  • 750 g Lítil kartöflur
  • 2 msk Olía
  • 2 Lítill rauðlaukur
  • 2 Hvítlauksrif stór
  • 1 lítill Ferskur engifer
  • 150 g Grænar frosnar baunir
  • 50 g Rautt karrýmauk
  • 125 ml Vatn
  • 2 msk Mynta fersk
  • Salt og pipar

Leiðbeiningar
 

  • Flysjið kartöflurnar og skerið í litla bita. Afhýðið laukinn og skerið í strimla, afhýðið hvítlaukinn og saxið í litla bita, afhýðið engiferið og saxið smátt. Hellið olíunni í pott og steikið kartöflurnar, laukinn, hvítlaukinn og engiferið á meðan hrært er þar til það er mjúkt. Bætið vatni út í, setjið lok á og látið malla í 15-20 mínútur. Bætið baunum út í og ​​blandið karrýmaukinu saman við. Eldið í 3 til 5 mínútur þar til kartöflurnar eru orðnar mjúkar og vökvinn minnkaður aðeins. Saxið myntublöðin smátt og blandið saman við.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 108kkalKolvetni: 14gPrótein: 2.6gFat: 4.5g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Kartöflu- og gulrótarósti með fersku graflaxi, ásamt jurtakvarki

Ungversk hrísgrjónapönnu