in

Grasker kókos súkkulaði muffins

5 frá 7 atkvæði
Samtals tími 55 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 1 fólk
Hitaeiningar 233 kkal

Innihaldsefni
 

  • 300 g Hokkaido grasker
  • 2 msk Sítrónusafi eða lime safi
  • 2 msk Fljótandi hunang
  • 350 g Speltmjöl tegund 630
  • 3 Tsk Lyftiduft
  • 3 Tsk Kakóduft
  • 1 klípa Salt
  • 1 Tsk Piparkökukrydd eftir þörfum
  • 2 Stk. Egg
  • 120 g púðursykur
  • 100 ml Sólblóma- eða repjuolía
  • 150 ml Ósykrað kókosmjólk úr dós
  • 100 g Þurrkuð kókoshneta
  • 75 g Bökunarþolnir súkkulaðidropar

Leiðbeiningar
 

  • Rífið rifið graskerið meðalfínt. Með Hokkaido er hægt að skilja skelina eftir, allar aðrar tegundir þarf að afhýða fyrirfram. Dreypið sítrónusafa og hunangi yfir og blandið saman.
  • Þeytið egg, sykur, olíu og kókosmjólk vel saman. Blandið hveiti, lyftidufti, kakódufti, salti og ef vill piparkökukryddi saman í skál og hrærið svo stuttlega út í eggjablönduna. Bara nógu lengi til að þurru og blautu hráefnin bara blandist saman. Þú getur ennþá séð hveitibita.
  • Blandið að lokum graskerinu og kókosflögunum og súkkulaðidropunum saman við. Klæðið muffinsform með bökunarformum og dreifið deiginu í það. Ef það er meira deig eftir en bakkinn er með dældum, einfaldlega er hægt að stafla tveimur eða þremur pappírsöskjum inn í annað, þá eru þau stöðugri og fylla deigið.
  • Bakið muffinsplötuna og ca. 4 muffinsform til viðbótar í forhituðum ofni á miðri grind í ca. 25 - 30 mínútur. Látið það síðan kólna og, ef þið viljið, hyljið með súkkulaðikremi og stráið þurrkinni kókos yfir.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 233kkalKolvetni: 26.8gPrótein: 3.2gFat: 12.5g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Grasker og linsubaunasalat með geitaosti og karamelluðum valhnetum

Brauðblóm