in

Graskerfræ Valhnetuspeltbrauð

5 frá 6 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 6 fólk
Hitaeiningar 372 kkal

Innihaldsefni
 

  • 100 g Graskersfræ
  • 100 g Valhnetuhelmingur
  • 750 g Heilhveiti speltmjöl
  • 450 ml Volgt vatn
  • 150 g Náttúrulegur súrdeigsvökvi í poka
  • 1 stykki Ferskir gerbitar
  • 1 Tsk Sugar
  • 1 msk Sjávarsalt fínt

Leiðbeiningar
 

  • Saxið graskersfræin og valhnetuhelmingana gróflega eftir smekk og drekkið í smá volgu vatni (um klukkutíma).
  • Blandið súrdeiginu, gerinu og sykrinum saman í volgu vatni. Bætið hveitinu út í og ​​hnoðið allt saman í slétt deig, bætið smám saman salti út í (salt eftir smekk). Athugið: Því lengri hnoðunartími sem deigið hefur, því betri verða svitaholurnar á brauðinu síðar.
  • Látið deigið hvíla, þakið, í u.þ.b. 1 klukkustund. Í millitíðinni smyrjið tvö brauðform vel.
  • Bætið nú bleytu hnetunum við deigið og hnoðið vel. Dreifið deiginu á milli brauðformanna tveggja, sléttið úr og látið hefast í 30 mínútur í viðbót. Athugið: mótin eiga aðeins að vera hálffyllt.
  • Hitið rafmagnsofninn í 220 gráður (yfir-/undirhiti). Til að fá sérstaklega stökka skorpu skaltu setja skál af heitu vatni í ofninn.
  • Bakið brauðið á miðri grind í um 15 mínútur við 220 gráður, skiptið svo aftur yfir í 180 gráður og látið bakast í um 45 mínútur.
  • Takið brauðin strax úr forminu eftir bakstur, penslið kröftuglega með vatni og bakið aftur við 180 gráður í ca. 10 mínútur.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 372kkalKolvetni: 27.9gPrótein: 16.3gFat: 21.8g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Sebrahnetukökur

Blaðlaukur – hrísgrjón með Oleolux