Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 100 g Graskersfræ
- 100 g Valhnetuhelmingur
- 750 g Heilhveiti speltmjöl
- 450 ml Volgt vatn
- 150 g Náttúrulegur súrdeigsvökvi í poka
- 1 stykki Ferskir gerbitar
- 1 Tsk Sugar
- 1 msk Sjávarsalt fínt
Leiðbeiningar
- Saxið graskersfræin og valhnetuhelmingana gróflega eftir smekk og drekkið í smá volgu vatni (um klukkutíma).
- Blandið súrdeiginu, gerinu og sykrinum saman í volgu vatni. Bætið hveitinu út í og hnoðið allt saman í slétt deig, bætið smám saman salti út í (salt eftir smekk). Athugið: Því lengri hnoðunartími sem deigið hefur, því betri verða svitaholurnar á brauðinu síðar.
- Látið deigið hvíla, þakið, í u.þ.b. 1 klukkustund. Í millitíðinni smyrjið tvö brauðform vel.
- Bætið nú bleytu hnetunum við deigið og hnoðið vel. Dreifið deiginu á milli brauðformanna tveggja, sléttið úr og látið hefast í 30 mínútur í viðbót. Athugið: mótin eiga aðeins að vera hálffyllt.
- Hitið rafmagnsofninn í 220 gráður (yfir-/undirhiti). Til að fá sérstaklega stökka skorpu skaltu setja skál af heitu vatni í ofninn.
- Bakið brauðið á miðri grind í um 15 mínútur við 220 gráður, skiptið svo aftur yfir í 180 gráður og látið bakast í um 45 mínútur.
- Takið brauðin strax úr forminu eftir bakstur, penslið kröftuglega með vatni og bakið aftur við 180 gráður í ca. 10 mínútur.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 372kkalKolvetni: 27.9gPrótein: 16.3gFat: 21.8g