Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Fyrir "bollurnar":
- 600 g Ramen núðlur soðnar
- 1 Egg
- 1 Tsk Karríduft
- Salt
Teriyaki kjúklingur:
- 2 Kjúklingabringur flök ca. 200 g hver
- 4 msk Rísedik
- 4 msk Sugar
- 2 msk Sojasósa dökk
- 3 msk Vatn
- 5 msk Olía hlutlaus
Súrsæt sósa:
- 125 g Sugar
- 50 ml Ananassafi
- 150 ml Vatn
- 2,5 msk tómatsósa
- 4,5 msk Rísedik
- 2,5 msk Rísvín
- 1,5 msk Sojasósa létt
- 0,5 msk Ristað sesamolía
- 15 g Hríssterkja
- 100 g Niðursoðinn ananas - tæmd
Grænmetisálegg:
- 2 Diskar Ananas ferskur
- 2 miðja Gulrætur
- 0,5 kúrbít
- 6 Stöfunum Tælenskur aspas
- Salt
- Ristað sesamolía
Leiðbeiningar
Teriyaki kjúklingur:
- Fyrir teriyaki marineringuna, hitið edik, sykur, sojasósu og vatn að suðu þar til sykurinn hefur leyst upp. Takið af hitanum og hrærið olíunni saman við. Látið kólna.
- Skerið kjúklingabringuflökin í fiðrildaform og brjótið í sundur. Skerið smá hring í form, diskið smá og setjið í marineringuna yfir nótt. Steikið umfram kjöt síðar í marineringunni og neytið eins og það er.
Súrsæt sósa:
- Undirbúið og hafðu þær tilbúnar samdægurs: Látið sykurinn karamelliserast í potti við meðalhita. Skreytið með safa og vatni og látið malla þar til sykurinn er alveg uppleystur. Bætið síðan - fyrir utan sterkjuna og bita af Önnu - öllu hinu hráefninu út í og látið suðuna koma upp. Blandið sterkjunni saman við örlítið vatn, hellið út í og látið malla þar til sósan hefur stífnað og skín. Bætið að lokum ananasbitunum út í, hrærið og þá er lokið. Hitið svo sósuna aftur á notkunardaginn.
Bollur og frekari frágangur:
- Fyrir bollurnar: Setjið soðnu ramennúðlurnar í stærri skál. Þeytið egg, karrý og salt saman við og hellið yfir pastað. Blandið öllu vel saman.
- Forhitið ofninn í 200°. Klæðið bökunarplötuna með bökunarpappír. Notaðu mót, búðu til 4 jafnstóra "bolluhelminga" úr pastanu og snúðu þeim út á bökunarplötuna. Bakið í um það bil 20 mínútur þar til hann er gullinbrúnn (fer eftir ofninum, hann gæti verið aðeins lengri). Þegar þær hafa tekið lit og náð þéttri þéttleika er slökkt á ofninum, opnað og geymt í honum þar til borið er fram.
- Á meðan á þessu stendur skaltu þvo og þurrka gulrætur og kúrbít, afhýða gulræturnar og breyta hvoru tveggja í grænmetisnúðlur. Þvoið aspas, ekki afhýða, heldur skera endana af. Skerið 2 ca. 7 mm þykkar sneiðar úr ferskum ananas. Fjarlægðu skelina og kjarnann. Setjið sesamolíu á pönnu, setjið grænmetið í, kryddið með salti og eldið allt varlega. Slökktu svo á hitanum en láttu pönnuna vera á og hafðu hana tilbúna.
- Steikið á sama tíma kjötið sem er tekið úr marineringunni og dælt í smá olíu á sér pönnu á báðum hliðum. Það tekur ekki langan tíma að marinera. Slökktu svo líka á hitanum en láttu pönnuna vera á henni og hafðu hana tilbúna.
- Hitið á sama tíma súrsætu sósuna örlítið aftur.
Þingið:
- Setjið hluta af bollunum á miðjuna á stærri disk. Dreifið um 2 msk af sósu ofan á, setjið ananassneið ofan á, svo kjötsneiðina og grænmetisnúðlurnar ofan á. Hellið öðrum 2 msk af sósu yfir þetta og setjið 2. helminginn af bollunum ofan á. Til skrauts, leggið út 3 stilka af aspas og berið súrsætu sósuna fram í lítilli aukaskál.
Skýring:
- Ef þú vilt búa til ramen núðlurnar sjálfur geturðu fundið gagnaverið í KB. Annars fást þeir í Asíubúðinni og þarf ca. 300 g í hráu ástandi.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 138kkalKolvetni: 27.2gPrótein: 1.2gFat: 2g