Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Rúllusteikt
- 1 Kanína tilbúin að elda
- Sinnep meðalheitt
- Salt pipar
- Sætt paprikuduft
- Árstíðabundnar jurtir
- 1 kvistur Rosemary
- 1 msk Olía
- 0,5 bolli Þeyttur rjómi
Kjötsúpa
- Kanínubein
- 1 sneið Sellerí
- 1 Gulrót
- 0,5 Leek
- 1 lárviðarlaufinu
- 5 Allspice korn
Blandað grænmeti
- 4 msk Grænar frosnar baunir
- 2 Gulrætur
- 1 Kohlrabi
- 1 msk Smjör
- Salt
kartöflur
- 5 Saltar kartöflur
Leiðbeiningar
- Fjarlægðu kanínuhausinn og fjarlægðu beinin varlega úr kjötinu með mjög beittum hníf. Þannig að á endanum heldur kjötið alveg saman (ef hægt er). Ef skurður fer í gegn er það ekki lengur áberandi eftir velting.
- Sjóðið öll beinin með gulrót, blaðlauk, sellerí, lárviðarlaufi, kryddjurtum, salti og pipar. Notaðu soðið til að hella á fyrir steikina.
- Einnig mjög bragðgott sem tært seyði í forrétt með þeyttu eggi.
- Ég tek líka kjötið af beinunum og breyti því í fínt kjötsalat í kvöldmatinn. Kanínan fæðir fjölskylduna!
- Saltið og piprið að innan og stráið paprikudufti yfir og penslið síðan með sinnepi. Dreifið yfir allar þær eldhúsjurtir sem nú eru í boði (t.d. steinselja, graslauk, timjan, basilíka o.fl.).
- Rúllið kjötinu upp og bindið það með sjóðandi streng. Steikið í olíu á öllum hliðum. Bætið þeyttum rjómanum út í og steikið áfram þar til bruggið er orðið brúnt. Hellið kanínusoðinu yfir. Eldið við vægan hita í um 30 mínútur.
- Skerið gulrætur og kálrabí í litla bita, bætið baunum út í og eldið þar til al dente. Þykkið aðeins með köldu smjöri.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 327kkalKolvetni: 8.2gPrótein: 4.7gFat: 30.9g