Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
kókosbollur
- 300 g Sætt þétt mjólk
- 900 g Mjólkurrjómi
- 100 g Mjólkurduft
- 300 g Kókoshveiti
- 100 g Kókosflögur
- 5 Grænar frælausar vínber
Ávaxtasalat
- 2 Papaya
- 2 Appelsínur
- 0,25 Ananas
- 2 Mango
- 1 Stjörnuávöxtur
- 5 Ástríðuávöxtur / maracuja
Leiðbeiningar
kókosbollur
- Blandið saman kókosmjöli og mjólkurdufti í lítilli skál. Bætið 1-2 matskeiðum af mjólkurrjómanum (Creme de Leite) og teskeið af sykruðu niðursoðnu mjólkinni (Doce de Leite) út í og blandið saman í klístraðan, hálffastan massa (svo hægt sé að mynda litlar kúlur). Bætið við meira hveiti eftir þörfum. Taktu slatta af vínberjum og rúllaðu því upp í blönduna þannig að það myndi kjarnann í kúluna. Þá er kúlan brauð með kókosflögunum þannig að fallegt kókoslag verði til. Setjið kúlurnar í kæliskáp í 1 klst svo þær verði aðeins stinnari.
Ávaxtasalat
- Skerið ávextina (nema stjörnuávöxtinn og ástríðuávextina) í hæfilega bita. Blandið 20 matskeiðum af mjólkurrjóma saman við 2 matskeiðar af þéttu mjólkinni í lítilli skál. Fylltu ávexti í eftirréttarskálar. Blandið annarri 1 teskeið af þéttri mjólk saman við ávextina í hverri skál. Smyrjið svo kreminu ofan á. Setjið kókosbollu á rjómann og dreypið ástríðuþykkni utan um kúluna. Setjið þunna sneið af stjörnuávöxtunum í kremið. Skreytið með nokkrum kókosflögum.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 261kkalKolvetni: 15.7gPrótein: 6.5gFat: 19.3g