in

Lax á beði af hvítkál og kryddjurtum – sinnep – rjómasósa

5 frá 8 atkvæði
Samtals tími 20 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 97 kkal

Innihaldsefni
 

  • 300 g Bendkál ferskt
  • 400 g Pollack flak
  • 50 g Sellerí ferskt
  • 50 g Leek
  • 0,5 Meðal gulrót
  • 2 msk Grænmetisútdráttur (sjá uppskrift)
  • 1 lítill Laukur
  • 50 g Kat skinka
  • 3 Ferskir tómatar
  • 1 msk Skýrt smjör
  • 1 Tsk Malaður engifer
  • Nýrifinn múskat
  • Salt
  • Svartur pipar úr kvörninni
  • Curry
  • 0,5 Tsk Hvítlauksmauk (sjá uppskrift)
  • 1 Tsk Karafræ
  • 100 ml Grænmetissoð
  • 7 jurtir
  • Hveiti fyrir hveiti
  • Jurta sinnepsrjómasósa (sjá uppskrift)

Leiðbeiningar
 

  • Skerið sellerí og gulrót í teninga og skerið blaðlaukinn í strimla. Látið suðuna koma upp af saltvatni og bætið við 2 msk. Blasaðu grænmetisþykknið í 3 mínútur, sigtaðu síðan strax og kældu með köldu vatni. Gríptu grænmetiskraftinn. „Grænmetisútdráttur
  • Skerið nú laukinn í litla teninga. Hitið pönnuna, leysið upp skýra smjörið og steikið skinkuna, bætið síðan lauknum út í og ​​svitnaði þar til það er hálfgagnsætt.
  • Blasaðu tómatana í stutta stund í sjóðandi vatni og afhýðaðu þá, fjarlægðu kjarnann og skerðu í teninga.
  • Skerið oddkálið í litla bita og bætið á pönnuna og steikið með. Hrærið kúmenfræ og hvítlauksmauki "hvítlauksmauki" út í.
  • Bætið nú suðu grænmetinu út í og ​​hellið grænmetiskraftinum af sleikjunni yfir það. Látið malla varlega við vægan hita þar til grænmetið er orðið stíft. Bætið síðan flökuðu tómatteningunum út í.
  • Að lokum er eldað grænmetið kryddað með 7 kryddjurtum, salti, karrýi, svörtum pipar úr kvörninni og múskati.
  • Skiptið nú laxinum í tvennt, kryddið með salti og pipar úr kvörninni og létt hveiti.
  • Hitið pönnuna, bræðið skýrt smjör og steikið laxinn á báðum hliðum þar til hann er safaríkur og stökkur.
  • Að lokum er grænmetinu dreift á forhitaðan disk og laxinn settur á oddkálsbeðið. Þetta passar vel með kryddjurta-sinneps-rjómasósunni Herbs - Mustard - Cream Sauce Bon appetit.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 97kkalKolvetni: 2.3gPrótein: 10.5gFat: 5.1g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Epli-kartöflupottur

Crepes með Speculoos og marsípan Quark fyllingu, bakaðri eplakompott og glögg sýrópi