Slim bragðarefur frá Indlandi

 

Ayurvedic lyf

Í síðasta lagi síðan skærlitaðar Bollywood-myndir hafa orðið sífellt vinsælli hjá okkur, undrum við okkur á náð indverskra kvenna. Þeir lifa samkvæmt Ayurvedic læknisfræði og hita upp efnaskipti sín í hlýju loftslagi með heitu kryddi eins og engifer, chili, pipar og túrmerik. Blandan heitir "Garam Masala". Ef kjöt og alifugla er kryddað með því getur líkaminn nýtt fituna sem hann inniheldur mun betur.

Það verður enn áhrifaríkara þegar kokkarnir nota sítruslíka ávexti Cambogia trésins. Sýrur ilmur hennar dregur úr hungri. Á bak við þetta er virka efnið HCA, hýdroxýsítrónusýra, sem dregur úr umbreytingu kolvetna. Við eigum þurrkað hýði af fitubrennsluávöxtum í formi hylkja í apótekinu.

Ayurveda - Mikilvægustu reglurnar

Maginn ætti alltaf að vera þriðjungur fullur af föstu formi og þriðjungur vökva og þriðjungur tómur. Þrjár fastar máltíðir á dag duga.

Ghee (hreinsað smjör) er notað í stað annarrar fitu vegna þess að það kemur jafnvægi á orkuflæði: Sjóðið smjör í 20 mínútur, fletjið froðu af og síið í gegnum klút.

Hrásalöt ættu að vera á matseðlinum í hádeginu ef hægt er því á kvöldin dugar meltingarkrafturinn ekki lengur fyrir þau. Þegar mögulegt er skaltu borða ferska ávexti eina sem snarl á milli klukkan 10 og 3

Síðasta máltíð dagsins ætti að vera fyrir kl.

Hreinsandi morgundrykkur

Best er að drekka tvö til þrjú glös af volgu vatni strax eftir að farið er á fætur, það örvar meltinguna. Ef þarmarnir eru tæmdir fyrst á morgnana fer orkuflæðið í líkamanum í gang.

Á daginn örvar engifervatn brotthvarf eiturefna: afhýðið stykki af fersku engifer og hellið sjóðandi vatni í hitabrúsa. Drekktu allan daginn.