Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Fyrir súpuna:
- 400 g Kjötbrauð gróft
- 2 Diskar Morgunverður beikon
- 2 msk Grænmetisolía
- 1 Rauðlaukur
- 1 stöng Leek
- 3 Appelsínugular sætar kartöflur, ca. 500 g
- 3 miðja Gulrætur
- 0,5 Rauð paprika
- 10 Þurrkaðir apríkósur
- 200 g Pardina linsubaunir þurrkaðar án bleytitíma
- 70 g Tómatpúrra
- 2 l Grænmetissoð heitt
- 1 lítil dós Skrældir og grófsaxaðir tómatar
- 0,5 Tsk Harissa líma
- 3 Tsk Milt mangó chutney
- 1 Tsk Balsamic edik með appelsínu
- 1 msk Ajvar mildur
Til að krydda:
- 1 msk Milt karrýduft
- 2 lárviðarlauf
- 1 Tsk púðursykur
- 0,5 Tsk Cubeb pipar úr myllunni
- Salt
Jurtir:
- 2 msk Frosin steinselja
Til að betrumbæta:
- 6 Tsk Crème fraîche með kryddjurtum
Leiðbeiningar
- Skerið kjötbrauðið og morgunverðarbeikonið í teninga. Afhýðið laukinn, hreinsið blaðlaukinn og skolið vandlega. Afhýðið og skolið sætu kartöflurnar og gulræturnar, hreinsið og skolið paprikuna. Skerið laukinn, gulræturnar, sætu kartöflurnar og paprikuna í sneiðar og skerið blaðlaukinn í hringa. Hitið olíuna í stórum potti.
- Steikið kjötbrauðið og beikonið í heitri olíu þar til hvort tveggja tekur smá lit. Bætið þá lauknum og blaðlauknum út í og eldið í um 5 mínútur, hrærið í af og til.
- Bætið sætum kartöflum, gulrótum og papriku út í, steikið í stutta stund, bætið svo tómatmauki og karrídufti í pottinn og steikið í 2-3 mínútur. Skreytið með heitu grænmetiskraftinum og skrældum tómötum.
- Hrærið harissamauki, mangóchutney, balsamikediki og ajvar saman við og látið suðuna koma upp. Skerið þurrkaðar apríkósur í litla bita. Um leið og vatnið sýður er bætt í pottinn með linsunum. Bætið lárviðarlaufum út í, kryddið soðið með pipar og sykri.
- Látið soðið malla við meðalhita í um 45-50 mínútur, hrærið aftur og aftur. Kryddið að lokum aftur eftir smekk og mögulega smá salti. Hrærið steinseljunni út í og hitið stuttlega. Takið lárviðarlaufin úr pottinum. Til framreiðslu skaltu raða soðinu á djúpa diska og skreyta með ögn af crème fraîche. Góða lyst og skemmtu þér vel að elda heima :-)!
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 50kkalKolvetni: 1.4gPrótein: 0.4gFat: 4.8g