in

Súpur / plokkfiskar: Litrík linsubauna- og sætkartöfluplokkfiskur

5 frá 6 atkvæði
Samtals tími 1 klukkustund 20 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 6 fólk
Hitaeiningar 50 kkal

Innihaldsefni
 

Fyrir súpuna:

  • 400 g Kjötbrauð gróft
  • 2 Diskar Morgunverður beikon
  • 2 msk Grænmetisolía
  • 1 Rauðlaukur
  • 1 stöng Leek
  • 3 Appelsínugular sætar kartöflur, ca. 500 g
  • 3 miðja Gulrætur
  • 0,5 Rauð paprika
  • 10 Þurrkaðir apríkósur
  • 200 g Pardina linsubaunir þurrkaðar án bleytitíma
  • 70 g Tómatpúrra
  • 2 l Grænmetissoð heitt
  • 1 lítil dós Skrældir og grófsaxaðir tómatar
  • 0,5 Tsk Harissa líma
  • 3 Tsk Milt mangó chutney
  • 1 Tsk Balsamic edik með appelsínu
  • 1 msk Ajvar mildur

Til að krydda:

  • 1 msk Milt karrýduft
  • 2 lárviðarlauf
  • 1 Tsk púðursykur
  • 0,5 Tsk Cubeb pipar úr myllunni
  • Salt

Jurtir:

  • 2 msk Frosin steinselja

Til að betrumbæta:

  • 6 Tsk Crème fraîche með kryddjurtum

Leiðbeiningar
 

  • Skerið kjötbrauðið og morgunverðarbeikonið í teninga. Afhýðið laukinn, hreinsið blaðlaukinn og skolið vandlega. Afhýðið og skolið sætu kartöflurnar og gulræturnar, hreinsið og skolið paprikuna. Skerið laukinn, gulræturnar, sætu kartöflurnar og paprikuna í sneiðar og skerið blaðlaukinn í hringa. Hitið olíuna í stórum potti.
  • Steikið kjötbrauðið og beikonið í heitri olíu þar til hvort tveggja tekur smá lit. Bætið þá lauknum og blaðlauknum út í og ​​eldið í um 5 mínútur, hrærið í af og til.
  • Bætið sætum kartöflum, gulrótum og papriku út í, steikið í stutta stund, bætið svo tómatmauki og karrídufti í pottinn og steikið í 2-3 mínútur. Skreytið með heitu grænmetiskraftinum og skrældum tómötum.
  • Hrærið harissamauki, mangóchutney, balsamikediki og ajvar saman við og látið suðuna koma upp. Skerið þurrkaðar apríkósur í litla bita. Um leið og vatnið sýður er bætt í pottinn með linsunum. Bætið lárviðarlaufum út í, kryddið soðið með pipar og sykri.
  • Látið soðið malla við meðalhita í um 45-50 mínútur, hrærið aftur og aftur. Kryddið að lokum aftur eftir smekk og mögulega smá salti. Hrærið steinseljunni út í og ​​hitið stuttlega. Takið lárviðarlaufin úr pottinum. Til framreiðslu skaltu raða soðinu á djúpa diska og skreyta með ögn af crème fraîche. Góða lyst og skemmtu þér vel að elda heima :-)!

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 50kkalKolvetni: 1.4gPrótein: 0.4gFat: 4.8g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Vegan: Grænmeti - Pönnu með jakkakartöflum

Ostur: Soðinn ostur með lauk, hvítlauk og beikoni