Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 150 g Spaghetti
- 250 g Litlir sveppir ferskir
- 2 msk Chili olía
- 250 g Ferskt kjúklingabringa
- 0,25 Tsk Sætt paprikuduft
- 3 lítill Ferskur skalottlaukur
- 4 Vorlaukur ferskur
- 1 grænn Heitt paprika
- 1 Gulur Heitt paprika
- 20 g Ferskur engifer
- 2 Red Áberandi paprikur
- 150 ml Vatn heitt
- 1 msk tómatsósa
- 0,5 Tsk Sítrónupipar
- Salt
Leiðbeiningar
- Þvoið sveppina (ekki þvo) fjarlægið stilkana .... fjórðu hausana .... þvoðu kjúklingabringurnar, klappaðu þær þurrar og skerðu í strimla .... afhýðaðu og skerðu chalotturnar smátt .... hreinsaðu, þvoðu , hristið þurrt og Skerið í fínar sneiðar ... Skerið paprikuna langsum, fjarlægið fræin, þvoið og saxið smátt .... Hreinsið engiferinn og saxið smátt .... Hálfið oddhvassa papriku eftir endilöngu, fjarlægið fræin, þvoið og skorið í litla teninga...
- Eldið spagettíið í miklu söltu vatni þar til það er al dente, látið renna af og haldið heitu ef þarf ...
- Hitið 1 msk af chilliolíu á húðaðri pönnu og steikið sveppina í um 4 mínútur ... takið út og haldið heitum ..
- Hitið aftur á sömu pönnu 1 msk af chiliolíu og stráið kjúklingastrimlunum yfir papriku og steikið í um 3-4 mínútur ... takið líka út og haldið heitum ...
- Í steikingarfitunni sem eftir er, steikið chalottur, vorlauk, chilipipar og engifer í 2-3 mínútur þar til þær eru hálfgagnsærar....bætið niðursneiddri papriku út í og steikið í 2-3 mínútur í viðbót .... gljáið með vatni og kryddið með sítrónupipar og salt .... ca. Látið malla í 6-7 mínútur .... þykkið aðeins með tómatsósunni .... bætið loks kjúklingastrimlum og sveppum aftur út í og blandið vel saman .... látið suðuna koma upp í stutta stund og svo látið standa í 2-3 mínútur...
- Mótaðu spagettíið í litla turn og settu á diskana ... dreifðu krydduðum kjúklingi ofan á ... tilbúið ... njóttu máltíðarinnar ...
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 211kkalKolvetni: 19.2gPrótein: 12.9gFat: 9.2g