in

Spínat eggjakaka með feta- og víntómötum

5 frá 2 atkvæði
Samtals tími 40 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 105 kkal

Innihaldsefni
 

  • 250 g Frosið spínat
  • 1 Ferskur skalottlaukur
  • 0,5 Hvítlauksgeiri
  • 2 msk Repjuolíu
  • 50 ml Grænmetissoð
  • Salt og pipar
  • 150 g Vínvið tómatar
  • 4 Diskar Feta
  • 6 Egg
  • Chilli úr kvörninni

Leiðbeiningar
 

  • Kreistið út afþíaða spínatið. Skerið skalottlaukana og hvítlauksrifið smátt, steikið í potti með 1 matskeið af olíu þar til það verður gegnsætt. Bætið spínatinu út í, steikið í stutta stund. Hellið soðinu, látið suðuna koma upp, kryddið með salti og pipar. Haltu hita við vægan hita. Þeytið eggin með smá salti.
  • Hitið 1/2 matskeiðar af olíu á húðuðu pönnu (um 18 cm í þvermál). Setjið helminginn af eggjunum á pönnuna, látið stífna og steikið létt. Snúið eggjakökunni varlega við og steikið þar til hún er gullin. Setjið á disk og haldið heitu með öðrum disk. Vinnið afganginn af eggjunum á sama hátt og setjið á disk.
  • Setjið vínrótatómatana á pönnuna og steikið þá stuttlega á báðum hliðum við vægan hita, kryddið með salti. Setjið spínat, vínviðartómata og feta sneiðar á eggjakökurnar. Berið fram stráð chilli úr kvörninni.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 105kkalKolvetni: 1.1gPrótein: 1.8gFat: 10.4g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Rauðrófubrúnkökur með hvítu súkkulaðiáleggi

Flatbrauð með kjöthakki