in

Gufusoðið þorskflök á spínatbeði með sósu og rauðum Basmati hrísgrjónum

5 frá 2 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk

Innihaldsefni
 

Gufusoðið þorskflök á spínatbeði:

  • 450 g Þorskflök TK
  • 350 g Ferskt spínat / hreinsað ca. 200 g
  • 1 Tsk Salt
  • 1 Stór, rauður chilli pipar
  • 2 Hvítlauksgeirar
  • 2 Pieces Engifer hver á stærð við valhnetu
  • 1 Lemon
  • 1 msk sólblómaolía

Sósa:

  • 2 msk Sæt sojasósa
  • 2 msk Dökk sojasósa
  • 2 msk Ólífuolía
  • 1 msk Sítrónusafi
  • 1 Tsk púðursykur
  • 2 stórar klípur Gróft sjávarsalt úr kvörninni
  • 2 stórar klípur Litríkur pipar úr kvörninni

Rauð basmati hrísgrjón:

  • 100 g Basmati hrísgrjón
  • 0,5 Tsk Salt
  • 1 msk Rauðrófusafi
  • 1 Lítill hnýði af forsoðinni rauðrófu
  • 2 msk Tómatsósu tómatsósa

Leiðbeiningar
 

Gufusoðið þorskflök á spínatbeði:

  • Látið þorskflökið þiðna í tíma, þvoið, þurrkið með eldhúspappír, skiptið í 6 hluta og dreypið sítrónusafa yfir. Hreinsið spínatið, fjarlægið stilkana, þvoið blöðin vandlega, skolið vel af og þeytið í sjóðandi söltu vatni (1 tsk salt) í um 1 mínútu og fjarlægið. Hreinsið / kjarnhreinsið chilli piparinn, þvoið og skerið í smátt. Afhýðið 1 hvítlauksrif og bita af engifer og skerið hvern og einn í smátt. Penslið bambusgufukörfuna kröftuglega með sólblómaolíu (1 msk) og dreifið spínatinu í hana. Dreifið helmingnum af chillipiparteningunum og hvítlauksgeiranum ofan á, setjið þorskflakabitana ofan á og stráið afganginum af chillipiparteningunum og hvítlauksgeiranum yfir. Bætið 500 ml af vatni með hvítlauksrif, bita af engifer og bita af sítrónu í wokið og látið suðuna koma upp. Setjið í gufuskipið og lokið og látið elda / gufa í ca. 6 - 8 mínútur.

Sósa:

  • Búðu til sæta sojasósu (2 msk), dökka sojasósu (2 msk), ólífuolíu (2 msk), sítrónusafa (1 msk), púðursykur (1 tsk), gróft sjávarsalt úr kvörninni (2 stórar klípur) og litaður pipar Blandið sósu í mylluna (2 stórar klípur).

Rauð basmati hrísgrjón:

  • Komið basmati hrísgrjónum í saltvatn (½ tsk salt með rauðrófusafa (1 tsk) að suðu, snúið aftur í lægstu stillingu og látið malla í um 20 mínútur. Bætið tómatsósu (2 msk) og mjög smátt söxuðum rauðrófum saman við og blandið / blandið öllu vel saman.

Berið fram:

  • Kreistu hrísgrjón í bolla og snúðu þeim á viðkomandi disk. Bætið gufusoðnu þorskflakinu á spínatbeði og berið fram með sósunni.
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Grænmetissúpa með Pak Choi

Kryddaður rósakál og kartöflupönnu