in

Sykur - Áhrif á líkamann

Sykur hefur mörg neikvæð áhrif á líkamann. Það gerir þig haltan, sljóan, þreyttan, þunglyndan og veikan. Hins vegar er sykur einnig mikilvægur fyrir mannslíkamann. En sykur er ekki bara sykur. Borðsykur er skaðlegur en náttúrulegur sykur, eins og sá sem er að finna í ávöxtum, grænmeti eða heilum matvælum, eru mikilvægir og hollir.

Einkenni þegar þú borðar of mikinn sykur

Sykur getur kallað fram eftirtalin einkenni eða tekið þátt í þróun þeirra: óútskýranleg þreyta, slappleiki og orkuleysi, þunglyndi, kvíði, maga- og þarmavandamál eins og seddutilfinningu, vindgangur, niðurgangur, hægðatregða, hárlos, húðsjúkdómar, sveppasýkingar , tíðavandamál, taugaveiklun, svefntruflanir, einbeitingarleysi – allt að andlegu rugli og margt fleira.

Það sem er sérstakt áhugavert: Regluleg og óhófleg sykurneysla gerir líkamann viðkvæman fyrir „smitsjúkdómum“. Ónæmiskerfið hans veikist og verður minna og minna fær um að vernda líkamann á fullnægjandi hátt.

Heimilissykur, dextrósi, frúktósi

Þegar sykur er nefndur hér á eftir er einkum átt við heimilissykur, einnig þekktur sem súkrósa, þ.e. sykurinn sem er notaður á hverju heimili sem hvítt kristallað duft eða sem sykurmolar. Súkrósi er tvöfaldur sykur (tvísykrur), sem þýðir að hann samanstendur af tveimur einföldum sykrum (einsykrur), nefnilega helmingur dextrósa (glúkósa) og hálfur ávaxtasykur (frúktósa).

Þegar heimilissykur er meltur er hann brotinn niður af ensímum í meltingarkerfinu í glúkósa og frúktósa. Glúkósa eykur blóðsykursgildi og þarf að flytjast inn í frumurnar með hormóninu insúlíni, sem er notað sem eldsneyti til að framleiða orku. Auðvitað, ef glúkósa er neytt beint, gerist þetta enn hraðar.

Frúktósi er aftur á móti aðeins notaður óbeint til orkuframleiðslu og breytist mjög auðveldlega í fitu ef það er umframmagn, þess vegna eykur frúktósi oft fitumagn í blóði og stuðlar að fitulifur.

Fyrstu góðu fréttirnar: Sykur er lyf

Þú lest rétt, sykur er lækning! Í alþýðulækningum var sykur notaður til að meðhöndla sár: hröð lækningaárangur er sagður vera yfirþyrmandi, sérstaklega þegar um brunasár er að ræða. Sykur hefur örverueyðandi áhrif og getur því bælt sárasýkingar. Þess vegna er það einnig notað í stórum skömmtum til að búa til varðveislu eins og sultu. Það varðveitist mjög vel vegna þess að það heldur óæskilegum örverum eins og bakteríum eða myglu í skefjum.

Gerir sykur þig hamingjusaman?

En ekki aðeins ytra, heldur einnig innvortis, hefur sykur hljómandi áhrif. Þar sem sú kenning að sykur veitir skjóta orku vegna þess að hann fer beint í blóðið er nú öllum kunn, þá eru margir að birgja sig upp af sykri í formi súkkulaðistykkis, glúkósa, sætra drykkja eða álíka fyrir, eftir eða á sérstaklega erfiðum tíma. líkamlega og andlega vinnu.

Þú finnur fyrir því í eigin líkama strax eftir að þú hefur neytt sykurs: vellíðan nær yfir þig, einbeitingarhæfni þín eykst og taugaveiklun hverfur. Þér finnst þú tímabundið (!) sterkur, kraftmikill og kannski aðeins hamingjusamari en áður.

Ástæðan er fljót útskýrð: sykur og þar með öll einangruð kolvetni (útdráttarmjöl (með sterkju í) og hrein sterkja, eins og mónóamín samanstendur af löngum glúkósakeðjum) leiðir til framleiðslu og losunar insúlíns. Insúlín er brishormón sem hefur það meginverkefni að fjarlægja sykurinn úr fæðunni úr blóðinu og dreifa honum til allra frumna og líffæra líkamans sem síðan fá orku sína úr honum.

Insúlín virkjar td myndun serótóníns í heilanum. Serótónín er stundum einnig nefnt hamingjuhormónið vegna þess að það getur töfrað fram æðruleysið. Ritgerðin á enn við að fólk með þunglyndi eða kvíða þjáist af varanlegum skorti á serótóníni. Þeim er því ávísað svokölluðum serótónín endurupptökuhemlum sem ætlað er að halda serótónínmagni háu í heilanum.

Í ljósi þessara tengsla mætti ​​í raun kalla sykur lukku. Hins vegar varir áhrifin aðeins í stuttan tíma - og því miður er það ekki eini sykurinn. Vandamálið í þessu samhengi er að sykur er nánast eins og fíkniefni og því ef þú ert með sætur tönn færðu stundum á tilfinninguna að vera háður sykri. Hér lýsum við einkennum sykurfíknar. Ef þú kannast við þig í því er kominn tími á afturköllun. Því sykur er allt annað en hollt.

Hvað nákvæmlega gerir sykur í líkamanum?

Hér að neðan notum við einföld dæmi til að útskýra nákvæmlega hvað sykur gerir í líkamanum:

Náttúrulegur sykur ferðast um líkamann: Heilbrigður sykurhringrás

Þegar náttúrulegur sykur birtist í heilbrigðum líkama, til dæmis í formi handfylli af kirsuberjum sem þú stalst nýlega af tré nágrannans meðan þú varst edrú og borðaðir, gerist eftirfarandi:

Kirsuberin lenda í smáþörmunum eftir stutta ferð þeirra í gegnum magann. Hér sér maður um upptöku sykursameindanna (glúkósa og frúktósa) sem þýðir að þær fara í gegnum þarmaslímhúð og komast í blóðið.

Blóðsykur hennar var í grunnlínu um 80 til 100 mg á 100 ml af blóði fyrir kirsuberin. Hægt (innan 1 til 2 klukkustunda) eykst það í um það bil 120 til 150 mg. Á sama tíma fær brisið skipunina um að framleiða hormónið insúlín. Insúlíninu er ætlað að lækka blóðsykursgildið aftur þannig að það jafnast aftur hægt og innan um 2 klukkustunda við upphaflegt grunngildi, 80 til 100 mg.

Insúlín er svolítið eins og eldiviðarbíll. Eldiviður er sykursameind (glúkósa). Flutningsinsúlínið flytur viðinn til hinna ýmsu líffæra, vöðva, og taugafrumna sem framleiða orku úr honum, þ.e. brenna viðinn til að geta sinnt daglegum verkefnum sínum sem best.

Þessi tegund glúkósa, sem er að finna í ávöxtum eða öðrum heilum fæðutegundum, fer aldrei inn í líkamann hreinn eða í óhóflegu magni, alltaf ásamt vítamínum, trefjum og nauðsynlegum steinefnum. Þessi meðfylgjandi efni virka eins og bremsuklossar á glúkósafæturna, þau sjá til þess að sykursameindirnar hrökklast ekki og berist hægt og rólega inn í blóðið hver á eftir annarri.

Líta má á náttúrulegan glúkósa sem traustan, vel kryddaðan beykivið í handhægum trjábolum. Jafnt og lengi logandi eldur myndast. Þegar allir „líffæraeldar“ eru að klikka og enn eru glúkósaagnir í blóðinu, eru þessir upphaflega óþarfa sykurhlutar (tréstokkar) fluttir til lifrarinnar með flutningsinsúlíni.

Hér eru viðarhlutarnir síðan unnar í handhæga kubba því eldsneytið er hægt að geyma í þessu formi á plásssparan hátt. Kubbarnir í mannslíkamanum eru kallaðir glýkógen. Þetta er forðabúr styrks sem þjónar sem varasjóður fyrir magra tíma. Ef útreiknuð hungursneyð kemur ekki er geymslugetan í lifrinni fljótlega uppurin – og glúkósa verður ekki lengur úr sterkju heldur fitu. Þessi fita er nú geymd á vel þekktum „vandræðasvæðum“.

Ef ekkert kemur fyrir í maganum í langan tíma eftir kirsuberin fer blóðsykurinn hægt og rólega að lækka, því líffæri eins og hjarta, lungu, lifur og heili draga stöðugt glúkósa (eldivið) úr blóðinu. Stöðugt lækkandi blóðsykursgildi er merki um að brisið losi annað hormón. Það er kallað glúkagon og breytir glýkógeninu sem geymt er í lifur og vöðvum aftur í glúkósa. Með samspili insúlíns og glúkagons getur lífveran alltaf haldið blóðsykursgildi sínu í heilbrigðu jafnvægi - miðað við hollt mataræði.

Þessi vélbúnaður tryggir áreiðanlegt framboð eldsneytis, jafnvel meðan á föstu stendur eða við streituvaldandi aðstæður. Því á tímum mikillar spennu, þegar z. Til dæmis, ef nágranni þinn mætir með sveiflandi hágaffli til að spyrja þig hvert kirsuberin hans gætu hafa farið, þú eða líffærin þín þarft meiri orku en þegar þú tínir kirsuber eða situr við skrifborð.

Þökk sé glúkagoni hefur heilinn nú nægan kraft til að koma með góðar afsakanir (vegna kirsuberjanna) (það voru auðvitað fuglarnir) eða, í versta falli (gaffli!), til að flýja. Vöðvarnir eru nú tilbúnir fyrir mögulega eltingu eða - að því gefnu að þú hafir ræfillinn þinn tilbúinn - fyrir hönd í hönd átök, eins og hjartað, lungun og öll önnur líffæri sem taka þátt.

Að lokum róast hlutirnir aftur, þú borðar smá (að þessu sinni úr eigin garði til að hlífa taugunum), blóðsykurinn hækkar, lifrin getur geymt nýjar birgðir í formi glýkógens og hringrásin byrjar aftur.

Nú höfum við fengið að kynnast og skilja náttúrulega sykurhringinn í líkamanum. En hvað gerist þegar gosdrykkur sykraður eða rúlla með sultu er borðaður?

Unninn sykur ferðast um líkamann: Óheilbrigði sykurhringurinn

Þegar um iðnaðarsykur er að ræða er hann yfirleitt að finna í umtalsvert meira magni í sælgæti, hveitivörum o.s.frv. en í heilum matvælum og sælgæti, sykraðir drykkir eða borðrúllur innihalda varla nein gagnleg meðfylgjandi efni sem gætu dregið úr sykrinum (fæðutrefjar). ). . Svo það kemur niður á alvöru sykursjokki. Blóðsykursgildið nær fljótt (innan hálftíma) stuttu hámarksgildi upp á 150 til 180 mg, sem síðan leiðir til mjög mikillar insúlínlosunar.

Þetta eru ekki viðarkubbar sem berast í blóðið, nei, þetta er rykþurrt sag sem brennur eins og glös – og það kemur hreint, í miklu, óviðráðanlegu magni sem (!) myndi aldrei verða til í náttúrunni. Með þessu sagi er hins vegar enginn varanlegur, notalegur og hlýnandi eldur mögulegur. Á nokkrum sekúndum kviknar neistaflug og slokknar aftur jafnhratt.

Í stað heits ljóma og friðsamlega starfandi líffæra er ekkert eftir nema öskuhaugur, pirraðir þarmar og þreytandi blóðsykur sem liggur á gólfinu. Í slíkum sérstökum tilfellum er glúkagon einfaldlega of hægt og því hoppar nýrnahettuberkin inn. Þar myndast hormónið adrenalín, sem er þekkt fyrir að hvetja líkamann til ótrúlegra afreka. Undir áhrifum þess losnar glúkósa (sykur) á hámarkshraða – og ef á þarf að halda mun adrenalín kreista allra síðustu leifarnar af glúkósa úr lifur.

Alhliða magnesíum og kalsíum

Aðeins þeim efnum sem geta „greint“ sig er hleypt inn í líffærafrumurnar. „Vegabréfin“ eru stjórnað af steinefnum tveimur magnesíum og kalsíum. Aðeins þegar þessi tvö steinefni viðurkenna „vegabréfið“ sem gilt er bankanum á klefahurðinni leyft að fara inn, í þessu tilviki, flutningsbílinn með vörubílinn sinn fullan af sagi (glúkósahlaðinn insúlín).

Án magnesíums er glýkógeninu (kubbunum) sem geymt er þegar þörf krefur aðeins með erfiðleikum.

Kalsíum er lífvörður frumna

Við frumuhurðina hefur kalk aðallega það hlutverk að losa sig við eiturefni og mengunarefni. Ef kalkmagnið í lífverunni væri alltaf ákjósanlegt, þá hefðu skordýraeiturleifar og þungmálmar úr tannfyllingum eða umhverfiseiturefnum ekki einu sinni minnstu möguleika á að komast inn í frumuna. Endalaust kalsíum slitnar í gegnum sykur, Því miður þarf kalsíum í allt önnur verkefni í líkamanum sem er flæddur af verksmiðjusykri, svo hann hefur varla tíma fyrir skopparastarfið.

B1 vítamín er af skornum skammti

Sýrur myndast í frumunni þegar glúkósa er breytt í orku. Þetta ætti venjulega að vera hlutleyst með ensími sem inniheldur B1 vítamín. En B1-vítamín er af skornum skammti í vannærðum líkama, þannig að sýrurnar streyma með ánægju í líkamanum, sem gerir hann virkilega súr.

Kalsíumsameindir verða nú að þjóta inn til að binda allar sýrurnar svo hægt sé að skilja þær út. „Bouncer“ kalsíum er síðan úthlutað til að gera þetta. Þessar eru oft ekki nægilega margar og því þarf að draga heilar kalkeiningar úr beinum, tönnum og æðaveggjum.

Nú þegar er hægt að loka fyrir upptöku kalsíums af fyrirbærum eins og uppþembu og uppþembu, þannig að mannslíkamar sem eru fóðraðir með unnum fæðu eru verulega skortir á þessu steinefni.

Lífveran þarf síðan að taka hverja sjálfsvígsákvörðun á fætur annarri til að lifa af að minnsta kosti augnablikið. En aðeins ef hollur matur kemur aftur fljótlega verður þetta áfram án alvarlegra afleiðinga.

Annars má búast við alls kyns svokölluðum siðmenningarsjúkdómum. Sykuræðið!

Hvað er framundan í sykurhringnum í iðnaði? Insúlínið sem kom fram í óhófi hefur á meðan staðið sig frábærlega, blóðið er nánast sykurlaust og glitrandi stráblikkar brakandi í líffærum og frumum.

Á meðan finnst fólki það vera upptekið. Þetta er hið svokallaða „sykurhlaup“.

En eldarnir eru fljótt slökktir og upphaflegi blóðsykurstoppurinn hefur lækkað hratt, fram yfir grunngildið - og hann nær metlágmarki, kannski 50 mg, aðeins um 1.5 klukkustund eftir að hann hefur náð hámarki.

Á eftir "Sugar Blues"

Þannig að ef þú borðaðir morgunmat klukkan 9, þá útskýrir þetta ferli „11: holuna“ eða svokallaðan „sykurblús“. Þetta lágmark getur varað í tvær klukkustundir eða lengur. Þú ert algjörlega pirruð og langar að liggja á eyranu í smá stund.

Þetta er vegna þess að svo lágt blóðsykursgildi er ekki síður ógnvekjandi fyrir líkama þinn en nýlega náð sykurhámarki og þú þarft að vera „róandi“ í varúðarskyni vegna bráðs orkuskorts.

Þetta ástand er kallað lágur blóðsykur eða blóðsykursfall. Blóðsykursfall er allsráðandi. Þú ert alls ekki einn með þetta heilkenni, þvert á móti, þú ert í raun mjög “töff”!

Samkvæmt læknisfræðilegum áætlunum er þetta útbreiddur sjúkdómur sem annar hver einstaklingur þjáist af annaðhvort varanlega eða óslitið (eftir daga með óhóflegri sykur- eða kolvetnaneyslu, td um jólin eða álíka).

Þar sem öll líffæri og umfram allt heilinn eru varanlega háður glúkósaframboði leiðir jafnvel tiltölulega lítil blóðsykurslækkun til skemmda á líffærum og líkamsfrumum, sem varir jafnvel alvarlegri skerðingu á heilastarfsemi.

Bráð einkenni þessa eru mjög einstaklingsbundin: sviti, hjartsláttarónot, löngun og kvíði eru möguleg. En martraðir benda líka til blóðsykurslækkunar á nóttunni, td B. eftir sérstaklega ríkulegt svefnlyf.

Sjón- og taltruflanir, óstöðugt göngulag, andlegt rugl og tilfinningalegir truflanir eins og pirringur, svartsýni, árásargirni eða rangstæður kjánaskapur ljúka forritinu.

Einnig hér, í öfgakenndum tilfellum, er sagan endir að reka í dá. Vítahringurinn þar til glúkagon hleypur loksins út úr briskirtlinum og úr kubbunum (glýkógeninu) í lifrinni framleiðir auðvelt að flytja stokka (frjáls lausan glúkósa) og þar með nýja orku, vitað er að það tekur smá tíma.

Of hátt blóðsykursgildi

Manstu eftir þröngu „vegaskilyrðum“? Eins og áður með insúlín er of mikið af glúkagoni aftur pantað og samsvarandi magn syndir fljótlega í blóðinu, sem aftur krefst insúlíns.

Með mataræði sem fylgir, án einangraðra kolvetna og án sykurs, mun líkaminn almennt geta náð jafnvægi á ný.

Nú, þar sem þú getur ekki (eða vilt ekki) blundað í hengirúminu þínu í nokkrar klukkustundir um hábjartan dag eftir morgunmatinn þinn með sultu og brauði, ef við minnstu vott af hungri eða þreytu grípur þú annað náttúrulegt snarl til að gefðu líkamanum „nýtt „Sugar Rush““, þá mun blóðsykurinn strax skjóta upp í svimandi hæðir aftur.

Hjá mörgum er blóðsykrinum dælt upp nokkrum sinnum á dag á þennan hátt – og líkaminn þarf að reyna að leiðrétta reglulega orkuskerðingu í formi allt of lágs blóðsykurs á kostnað glýkógens sem geymt er. í lifur þarf að saxa alla kubba.

Koffínið í kaffinu eða sígarettunni á milli eykur líka blóðsykurinn og líkaminn er því í óbærilegu varanlegu álagi sem þú finnur fyrir fyrr eða síðar.

Börn eru sérstaklega fyrir áhrifum af blóðsykurslækkun. Kannski jafnvel oftar en fullorðnir, þeir vilja frekar lifa af sælgæti, pastaréttum, sætum pottum, búðingum o.s.frv. Slík börn eru oft annaðhvort listlaus og alltaf þreytt eða kvíðin og of fjörleg (með öðrum orðum: ofvirk).

Margir kvarta undan höfuðverk og óskilgreinanlegum kviðverkjum og sumir þjást af stöku sundli og yfirlið. Breytt mataræði tryggir yfirleitt að börnin breytist í yfirvegað og einkennalaust fólk á mjög skömmum tíma.

Aftur til þín: Ef matarvenjur þínar skilja líkamann þinn ekki við annað val mun hann fyrr eða síðar ákveða öfga, allt eftir lund þinni og almennu ástandi. Héðan í frá tilheyrir þú annað hvort hópi fólks með langvarandi blóðsykurslækkandi, vaknar með blóðsykursgildi sem er stundum minna en 30 mg, fer varla fram úr rúminu og svarar ekki þegar þú ert edrú, eða þú tilheyrir hópnum blóðsykurslækkunar í framtíðinni, þar sem blóðsykursgildið verður þá í 240 mg áhlaupi á fyrstu klukkustundinni eftir samsvarandi máltíð, til að lækka aftur allt of hratt niður í upphafsgildið um 100 mg á næstu tveimur klukkustundum .

Bæði útlitið er varla hægt að greina frá öðru að utan. Leyndarmál aukins næmis fyrir sýkingu Í báðum tilfellum veikir hröð lækkun blóðsykurs afar viðnám þeirra sem verða fyrir áhrifum. Í þessu ástandi virðist maður vera sérstaklega viðkvæmur fyrir kvefi, hálsbólgu, flensu, berkjubólgu, lungnabólgu - og jafnvel lömunarveiki.

Besta sjúkratryggingin: Forðastu blóðsykursfall

Bandaríski læknirinn Dr. Benjamin Sandler gat fylgst með því að ef um tilhneigingu til blóðsykurslækkunar er að ræða, verður þú í framtíðinni að koma í veg fyrir að blóðsykurinn fari niður fyrir grunngildið - og þú ert ónæmur fyrir öllum þessum fyrirbærum!!

Til að orða það á annan hátt, verndar lágmarkssykurmagn 80 til 100 mg í 100 ml af blóði líkamann eins og óyfirstíganleg hindrun fyrir sjúkdóma sem koma af stað. En það er ekki aðeins lágt magn blóðsykurs sem hefur lamandi áhrif, lengd þessa ástands er sérstaklega mikilvægt. Því lengur sem það varir, því viðkvæmari verður þú og því alvarlegri sem sjúkdómarnir tóku upp á þessum áfanga.

Ferðalag inn í æsku

Líkamleg of mikil áreynsla eykur einnig næmi fyrir sjúkdómum. Ef þú ert ekki lengur barn, vinsamlega mundu tímann þegar þú varst enn einn: stöðugt á ferðinni, sérstaklega á sumrin. Á hjóli, rúlluskautum og fótbolta. Sem hressing á ferðinni var hér kex, límonaði, tyggjó, ís þar og stundum kók.

Eftir villtan hjólatúr yfir Hill dale, komdu þú og vinir þínir að baðvatni og hoppaðu inn til að kæla þig (það er um 35 gráður í skugga). Þeir röfla og væla þar til þeir slá þig út. eru.

Úti aftur í skugga pakkar einhver upp poka af súkkulaðistykki og saman éta þeir upp allan pakkann og drekka gos. Þrátt fyrir hitann byrjar þú að skjálfa og með miklum erfiðleikum kemstu heim. Þú hefur „fangað eitthvað“! Hún er með hausverk, magann kurrar og móðir hennar kemst að því að hún er með hita. Hvað gerðist? Of mikil hreyfing þín hefur notað allar glúkósasameindir í blóðinu. Ekki einn viðarklump að sjá.

Sérstaklega væri hægt að sjá vöðvafrumunum fyrir miklu magni af eldsneyti. Þá þurfti að brjóta alla kubba (glýkógenforða) í lifrinni þinni niður í einstaka hluta (glúkósa) og einnig gera vöðvana aðgengilega. Þú svitnar gífurlega og veldur því að margar litlar steinefnabirgðir þínar synda í burtu með þér.

Þú svaltir þorsta þínum stöðugt með sykruðum drykkjum eða ís.

Eitt insúlínsjokkið elti það næsta. Bæði óhóflega erfið vöðvavinna og óhófleg sykur- eða kolvetnaneysla – eins og við vitum nú alveg nógu vel – fyrr eða síðar fer blóðsykurinn niður fyrir grunngildið.

Bæði saman (vöðvavinna og sykurneysla) ásamt viðbótarálagi sem stafar af skyndilegri kólnun – kalt vatn, kaldir drykkir, kaldur ís – leiða ekki aðeins til næstum stórkostlegrar lækkunar á blóðsykri heldur einnig til þess að það er enn frekar svo að á þessu hættulega dýpi verður lengi.

Þetta þýðir að forðinn er nánast uppurinn, lifrin er treg til að gefa út allra síðustu neyðarbirgðir og hiti í leit að fitu sem gæti hugsanlega breyst í glúkósa.

Steinefnaskortur

Skortur á steinefnum eins og kalsíum, magnesíum, snefilefnum og vítamínum í B-fléttunni gerir það að verkum að slétt ferli eiga sér aðeins stað í lífverunni, að íþróttaiðkun (sem er í raun lofsvert) getur haft ógnandi áhrif og blóðsykursgildi, eins og vegna þess, getur aðeins vaknað mjög hægt af langri blóðsykurslækkun.

Taugar þjást á tímabilum með blóðsykurslækkun

Hins vegar, hver sem er eða hvað sem ber ábyrgð á sjúkdómum, hafði nú nægan tíma til að dreifa sér í veikt og óvarið lífveru. Í þessum langvarandi blóðsykurslækkandi fasa þurftu sum líffæri og líkamsfrumur stundum að bíða mjög, mjög langan tíma áður en glúkósa var fyllt á. Tíminn var óþolandi langur, sérstaklega fyrir heilann og taugafrumur!

Sumar taugafrumur sveltust næstum því og í viðleitni sinni til að komast í samband við fleiri æðar sem gætu enn innihaldið glúkósa urðu þær stórar og þykkar og bólgnuðu upp.

En jafnvel þótt þetta hefði verið krýnt með góðum árangri, minnkar hæfileiki þeirra til að nýta glúkósa sem þeir fengu í hendurnar nú um allt að 60%, þar sem ytri veggur þeirra hefur stækkað svo mikið að náttúruleg samkvæmni þeirra er nú breytt. Taugarnar eru „berar“, segja þeir, þær eru mjög pirraðar og viðkvæmar. Einnig viðkvæmt fyrir hættulegum sjúkdómum og einkennum sem hafa áhrif á miðtaugakerfið (heila og mænu) eins og B. einkenni lömun.

Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

AFA þörungar – Ofurmaturinn

Mjólk getur verið heilsuspillandi