in

Swiss Chard með Blubb

5 frá 2 atkvæði
Samtals tími 15 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 54 kkal

Innihaldsefni
 

  • 650 g Chard frosinn
  • 2 msk Hveiti slétt
  • 2 msk Olía eða smjör
  • Salt
  • Svartur pipar úr kvörninni
  • Múskat
  • Grænmetissoð
  • 3 msk Sýrður rjómi

Leiðbeiningar
 

  • Ég fékk TK Mangold frá systur minni sem manninum mínum líkar því miður ekki við ????? Hann borðar spínat, hann borðar salat ?????
  • Þíðið kolið sem það var þegar hvítt og maukið fínt í matvinnsluvélinni eða með blandara.
  • Látið smjörið eða olíuna heita í pottarúllu, bætið hveitinu út í og ​​brennið létt inn, bætið við smá köldu grænmetissoði. Bætið svissneskinu út í og ​​látið malla í nokkrar mínútur. Ef þú vilt geturðu blandað því aftur með töfrasprota.
  • Kryddið að lokum með salti, pipar og múskat eftir smekk 2-3 matskeiðar af sýrðum rjóma og látið sjóða í stutta stund ef þið viljið, einnig má bæta við matskeið. Bætið smjöri við.
  • Einnig voru kartöflupönnukökur og harðsoðin egg.
  • Var góður og hann borðaði það glotti ......

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 54kkalKolvetni: 0.8gPrótein: 2.2gFat: 4.4g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Nougat rjómaterta með krydduðum perum

Súkkulaði hindberja muffins