Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 2 Silungsflök 62.5 g
- 1 Rauðrófur ca. 500 - 600 g
- 1 Tsk Caraway fræ
- 1 Tsk Salt
- 1 Lítill laukur um 50 g
- 2 Súrum gúrkum ca. 100 g
- 2 msk Saxað steinselja
- 4 msk Majónes
- 1 Tsk Létt hrísgrjónaedik
- 1 klípa Salt
- 1 klípa Pepper
- 1 Splash Worcestershire sósu
- 2 Ísbergssalatlauf
Leiðbeiningar
- Þvoið rauðrófuna, þerrið þær með eldhúspappír, setjið á álpappír, stráið salti (1 tsk) og kúmenfræjum yfir (1 tsk), pakkið inn í álpappír og bakið/bakað í ofni við 150 ^ C í um 1.5. Takið út úr ofninum, pakkið niður, kvartið, flysjið, skerið fyrst í sneiðar, síðan í strimla og að lokum í munnsogstöflur. Afhýðið laukinn og skerið mjög smátt. Skerið agúrkuna smátt. Setjið allt (hægeldaðan lauk, hægeldaða agúrka, saxaða steinselju, majónes, hrísgrjónaedik og rauðrófustöflur) í skál og blandið varlega saman. Kryddið með salti (1 klípa), pipar (1 klípa) og Worcestershire sósu (1 klípa). Berið fram silungsflök með rauðrófusalati á icebergsalati. Rauðvín passar vel með því (hér: Dornfelder)
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 455kkalKolvetni: 6.7gPrótein: 3.5gFat: 46.8g