Valhnetur á kvöldin: Þess vegna er mælt með þeim sem snarl

Valhnetur á kvöldin eru frábært snarl þegar slakað er á fyrir framan góða bíómynd eða lesið spennandi spennusögu. Valhnetur koma með úrval af hollum fitusýrum, vítamínum og steinefnum. Þau eru talin svokölluð heilafæða.

Valhnetur á kvöldin: Þetta er það sem gerir hnetur svo hollar

Að borða valhnetur á kvöldin mun örva heilann og koma á jafnvægi í blóðsykrinum. Gríptu því handfylli af valhnetum í staðinn fyrir súkkulaðistykkið.

• Það sem gerir valhnetur svo hollar er gnægð þeirra af omega-3 fitusýrum, próteinum, vítamínum og steinefnum.
• Umfram allt tryggir B-vítamínið sem er í hnetunum að heilinn haldist heilbrigður. Að auki stjórnar valhnetum að borða kólesterólmagn þitt og andoxunarefnin geta komið í veg fyrir krabbamein.
• Þéttleiki omega 3 og omega 6 fitusýra í valhnetunni stuðlar jákvætt að því að draga úr streitu. Svo tilvalið fyrir snarl á kvöldin til að slaka á.
• Að auki hjálpa kalíum og prótein í arómatísku hnetunni við að byggja upp vöðva. Þannig að ef þú stundar íþróttir á kvöldin, þá leggur hnetusnakkið gott af mörkum til vaxandi vöðvamassa.