Hvað verður um líkamann ef þú borðar þang reglulega - svar næringarfræðings

Þang inniheldur einnig mikið magn af fæðutrefjum með lágt kaloríuinnihald. Þetta kom fram opinberlega af Marina Makisha næringarfræðingi.

Þang er uppspretta joðs, sem við þurfum fyrir eðlilega starfsemi skjaldkirtilsins. Þetta sagði hinn frægi næringarfræðingur Marina Makisha.

Þang inniheldur einnig mikið magn af fæðutrefjum með lágt kaloríuinnihald. Og þetta, segir Makisha, gefur manni mettunartilfinningu – og án umframfitu.

„Kaloríuinnihald hreins þangs er ekki meira en 10 kílókaloríur í 100 grömm,“ sagði læknirinn.

Hins vegar segir Makisha að fólk þurfi að fylgjast með hvaða mat það borðar. Þar sem smjöri og sykri er oft bætt við þang, verður þessi réttur kalorískari og óhollari. Til að forðast þetta er best að taka frosið, niðursoðið eða þurrkað hvítkál.

Makisha benti einnig á að þang hefur mjög hátt innihald af kalíum og magnesíum, sem eru nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi hjarta- og æðakerfisins. Að auki inniheldur þang mörg algínatsambönd. Þeir hjálpa líkamanum að hreinsa.