Villt hrísgrjón með sojaborgara og steiktu grænmeti

Svo elskan, hér er mín 1 uppskrift sem ég setti sjálfkrafa á netið, því ég á nóg sem safnar því miður ryki í matreiðslubókina mína því enginn annar skoðar hana. Ég óska ​​öllum góðrar matreiðslu og hlakka til að fá viðbrögð ;)

1. kveikt á útvarpi og byrjað;) 1.1 svitnaðu laukinn, litla teninga og í ólífuolíu, saxaðu svo gulræturnar og bættu við ... þú getur auðveldlega brúnast með lauknum .. bætið svo litlu eggaldinunum í teninga og fer eftir á þurrkinn, önnur skot ólífuolía .. steikið allt í um það bil 10 mínútur .. 3. bætið við 2-3 hvítlauksrifjum, mulið og kryddið .. hvern og einn eins og honum líkar ... ég ákvað að velja karrý, salt og kryddblöndu jambala .. fer svo í eldheita bragðstefnuna .. . Vegy þarf ekki að vera leiðinlegt;) (jambala inniheldur: papriku, lauk, chilli, hvítlauk, pipar, sjávarsalt, reyrkrónur, timjan, rósmarín, oregano, basil) töfra fram sojaborgarana í teningaformi líka, hefði kallað uppskriftina allskonar;) og brjótið út í, látið steikjast í stutta stund 4. Setjið ca 100ml af mjólk í miðja blönduna, hrærið hnetusmjörinu út í og ​​dreifið í alla blönduna á meðan það leysist upp.. .. svo 2 grænir laukar í þessu Skerið litla sæta roellchen niður, látið renna inn og yupie er næstum tilbúið ... kryddið eftir smekk og njótið 5. Berið fram með villihrísgrjónunum, eða öðru meðlæti, eins og td. kúskús eða hvað sem skápurinn þinn hefur upp á að bjóða bragðast mjög vel með mörgu;) bless sjáumst fljótlega debbiedew