in

Ungt spínat með kjöthakki

5 frá 8 atkvæði
Samtals tími 30 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 19 kkal

Innihaldsefni
 

  • 125 stór Ungt spínat
  • 250 stór Hakkað, lambakjöt eða nautakjöt
  • 1 Laukur
  • 400 ml Vatn
  • 4 msk Hrísgrjón fyrir hrísgrjónabúðing
  • 3 msk Repjuolíu
  • Salt og pipar úr kvörninni
  • 1 Tsk Tómatpúrra
  • 1 Tsk Paprikukvoða, heitt

Leiðbeiningar
 

  • Þvoið spínatið, afhýðið og skerið laukinn smátt.
  • Hitið olíuna í potti. Steikið laukinn í honum þar til hann verður hálfgagnsær. Bætið hakkaðri kjöti út í og ​​steikið þar til það er molað.
  • Bætið tómat- og pipardeiginu út í hakkið og steikið í um 2 mínútur. Skerið með vatninu. Skiptu yfir á lægsta stig.
  • Bætið spínati út í og ​​lokaðu lokinu í um tvær mínútur. Hrærið síðan og bætið hrísgrjónunum út í. Eldið með lokinu lokað þar til hrísgrjónin eru mjúk. Hrærið af og til. Mögulega bæta við aðeins meira vatni. Kryddið með salti og pipar, tilbúið.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 19kkalKolvetni: 0.6gPrótein: 2.8gFat: 0.3g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Mel's Nautagúlasj

Gulrót og appelsínu muffins