Banana contro il bruciore di stomaco: c'è dietro

Se soffri di bruciore di stomaco, una banana può alleviare la sgradevole sensazione di aumento dell'acidità di stomaco. Spieghiamo perché la frutta può aiutare in questo caso.

Banana contro il bruciore di stomaco: ecco come aiuta il frutto

I nutrienti contenuti nelle banane rendono il frutto generalmente sano.

• Ad esempio, una banana contiene molto potassio. Questo minerale ha un effetto alcalinizzante. Ciò significa che il potassio può neutralizzare leggermente l’acido dello stomaco.
• Se mangi una banana, il frutto stimola anche la produzione di muco nello stomaco.
• Se la mucosa gastrica ne produce abbastanza, protegge anche dal bruciore di stomaco.
• Gli alimenti ricchi di amido, che oltre alle banane includono anche pane bianco o fette biscottate, legano l'acido dello stomaco.

Previeni il bruciore di stomaco con la dieta giusta

• Se presti un po’ di attenzione alla tua dieta, puoi prevenire lo sviluppo del bruciore di stomaco.
• Evitare cibi che stimolano la produzione di acido nello stomaco. Oltre alle spezie piccanti, questo include anche le bevande gassate.
• Dovresti anche eliminare il cioccolato e gli agrumi dalla tua dieta se sei incline al bruciore di stomaco.
• Lo stesso vale per i cibi molto grassi e anche per quelli fritti.