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Wok di manzo, spinaci e funghi con triplette

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Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 2 persone
Calorie 29 kcal

Ingredienti
 

Wok di manzo, spinaci e funghi:

  • 250 g Bistecca all'anca
  • 1 cucchiai da tavola salsa di ostriche
  • 1 cucchiai da tavola Salsa di soia scura
  • 1 cucchiai da tavola Salsa di soia dolce
  • 1 cucchiai da tavola Sherry
  • 200 g Spinaci piccoli
  • 1 cucchiaino Sale
  • 200 g Funghi piccoli
  • 1 pezzo Zenzero delle dimensioni di una noce
  • 2 Spicchi d'aglio
  • 1 Peperoncino verde
  • 2 cucchiai da tavola Olio di semi di girasole
  • 200 ml Brodo di manzo (1 cucchiaino istantaneo)
  • 2 grossi pizzichi Sale marino grosso del mulino
  • 2 grossi pizzichi Pepe colorato del mulino
  • 0,5 cucchiaino Curry in polvere delicato
  • 1 cucchiai da tavola Salsa di soia dolce

Terzine:

  • 200 g Triplette (patate cerose molto piccole)
  • 1 cucchiaino Sale
  • 1 cucchiaino Curcuma

Servire:

  • 2 Pomodorini a grappolo per guarnire

Istruzioni
 

Wok di manzo, spinaci e funghi:

  • Pulite la bistecca (togliete i tendini se necessario), lavatela, asciugatela con carta da cucina, tagliatela prima a fette e poi a listarelle. Marinare le strisce di manzo con salsa di ostriche (1 cucchiaio), salsa di soia scura (1 cucchiaio), salsa di soia dolce (1 cucchiaio) e sherry (1 cucchiaio) per circa 2 - 3 ore. Mondate e lavate gli spinaci novelli, scolateli bene, sbollentateli in acqua salata (1 cucchiaino di sale) per circa 1 minuto, scolateli con un colino da cucina e sciacquateli in acqua fredda. Pulite/spennellate i funghi ed eliminate i gambi. Sbucciare e tagliare a dadini gli spicchi d'aglio e lo zenzero. Mondate/lavate il torsolo del peperoncino e tagliatelo a dadini. Scaldare l'olio di semi di girasole (2 cucchiai) nel wok, aggiungere le striscioline di manzo, friggere energicamente/soffriggere e far scorrere fino al bordo del wok. Aggiungere una dopo l'altra le verdure (cubetti di spicchio d'aglio + cubetti di zenzero + cubetti di peperoncino, funghi e spinaci) e saltare in padella. Sfumare / versare il brodo di manzo e la marinata rimanente e cuocere a fuoco lento per 5 - 6 minuti. Condire con sale marino grosso del mulino (2 pizzichi grandi), pepe colorato del mulino (2 pizzichi grandi), curry in polvere delicato (½ cucchiaino) e salsa di soia dolce (1 cucchiaio).

Servire:

  • Sbucciare le triplette, cuocerle in acqua salata (1 cucchiaino di sale) con la curcuma (1 cucchiaino) per circa 20 minuti e scolarle attraverso un colino da cucina. Servire:
  • Servire il wok di manzo, spinaci e funghi con triplette, ognuna guarnita con un piccolo pomodoro a grappolo.

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 29kcalCarboidrati: 0.4gProteine: 0.1g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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