Contenuti
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Ingredienti
Wonton se ne va
- 12 Sfoglie di pasta surgelata Wonton, rotonde
- 1 I bianchi d'uovo
- Nero di sesamo
- Sesamo
- Sale grosso
- Olio vegetale
- 800 g Filetto di manzo
le verdure
- 1 mazzo Asparagi bianchi
- 1 peperoncino
- 1 pacchetto Piselli di neve
- 2 Ortaggio a radice
- 1 mazzo Cipolle primaverili
- Basilico
- Crescione fresco
- Sale
- Pepper
- Zucchero
marinata
- 100 ml Salsa di soia
- Zenzero fresco
- aglio
- Salsa chili
- Fiocchi di peperoncino
- olio di sesamo
- Succo di lime
- Miele
- Burro freddo
Istruzioni
marinata
- Mescolare gli ingredienti per la marinata (tranne il burro) e mettere da parte. Tagliare la carne, ricoprirla con un po' di marinata e lasciarla macerare in frigorifero per diverse ore.
Wonton se ne va
- Spennellare le foglie di wonton con un po' di albume liquido, cospargere con semi di sesamo e sale. Scaldare abbondante olio in una padella e friggere le foglie fino a quando saranno dorate e croccanti su entrambi i lati, quindi scolarle su carta da cucina.
Filetto di manzo
- Togliere per tempo il filetto di manzo dal frigorifero in modo che raggiunga la temperatura ambiente. Rosolarla quindi su tutti i lati e poi cuocerla nel forno preriscaldato (ca. 200 gradi) finché non avrà raggiunto una temperatura al cuore di 55-60 gradi o media, a seconda del diametro della carne, tra 30-45 minuti. Avvolgere nella pellicola e lasciare riposare per 10 minuti.
le verdure
- Sbucciare gli asparagi e tagliarli diagonalmente a fette spesse. Sbucciare le radici, tagliarle a metà e tagliarle anche in diagonale a fette. Pulite le taccole e tagliatele a metà. Pulite i peperoni e tagliateli a pezzi. Tagliare i cipollotti ad anelli sottili.
- Scaldate l'olio in un wok o in una padella, aggiungete prima gli asparagi, salate e lasciate che prendano un po' di colore. Aggiungete poi le restanti verdure (tranne i cipollotti) e fatele soffriggere, condite con sale, pepe e zucchero, sfumate con la marinata e, con il coperchio chiuso, fate cuocere le verdure al dente. Poco prima della fine unire i cipollotti, condire a piacere e mantecare con un po' di burro freddo.
Servire
- Tagliare il filetto a fette, 2 fette a persona. Disporre le torrette con foglie di wonton, verdure, carne, ripetere il 2° strato. Rifinire con una sfoglia, spolverizzare con un po' di basilico e crescione, irrorare con un po' di salsa e servire. Se lo desideri, puoi servire riso bollito.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 103kcalCarboidrati: 0.9gProteine: 19.1gGrasso: 2.5g