Emma Miller
Il mal di gola è molto spiacevole ma di solito non indica un problema serio. Dovresti consultare un medico se hai mal di gola se è accompagnato da altri sintomi della SARS, raucedine o mancanza di respiro.
Bevanda calda
Le bevande calde inumidiscono la mucosa irritata e alleviano delicatamente il dolore. Le bevande non devono essere acide o gassate. Il tè, un decotto di camomilla o rosa canina, composta e brodo fanno bene al mal di gola.
Fare i gargarismi
Fai dei gargarismi con una miscela di acqua e un antisettico, come miramistina o uracile. Se questi non sono disponibili in casa, potete scioglierne 1 cucchiaino in un bicchiere di acqua tiepida e aggiungere una goccia di iodio.
I gargarismi alleviano il gonfiore della gola, rimuovono il muco in eccesso e idratano. Si consiglia di fare dei gargarismi in gola 4 volte al giorno dopo i pasti e di non ingoiare la soluzione.
Aria pulita
Un mal di gola ha un disperato bisogno di aria pulita, quindi è importante aerare regolarmente la stanza o uscire più spesso all'aria aperta. E assicurati di rinunciare alle sigarette.
Gelato
Anche se sembra incredibile, il gelato in quantità molto piccole (circa 1 cucchiaio) può alleviare temporaneamente il mal di gola. Ha un lieve effetto anestetico. Il freddo restringe i vasi sanguigni e aiuta ad alleviare l’infiammazione.
Umidificare l'aria
L’aria secca irrita le mucose e peggiora il mal di gola. Per ridurre il dolore, aumentare l'umidità nella stanza. Se non disponi di un umidificatore, metti dei fazzoletti umidi sul termosifone e cambiali man mano che si asciugano.
Riposo
Se puoi, rilassati e dormi durante il giorno. Più riposi, più energia ha il tuo corpo per combattere l'infezione alla gola.
