Emma Miller
La bassa pressione sanguigna (ipotensione) è un problema abbastanza comune. Tuttavia, si sa molto poco al riguardo. Molto spesso, i medici condividono consigli per le persone che soffrono di pressione alta, ma ci sono pochi consigli pratici per le persone ipotesi. Tuttavia, la pressione bassa è un problema pericoloso e non dovrebbe essere ignorato.
Bassa pressione: cause e sintomi
Molte persone non sanno nemmeno quale possa essere la causa della pressione bassa. Si scopre che l'ipotensione può iniziare a causa di un'ulcera allo stomaco, di un tumore, di una malattia infettiva, di insufficienza cardiaca, di diabete o di cardiomiopatia. Una delle cause più comuni di bassa pressione sanguigna è la distonia vegetovascolare. I sintomi spiacevoli dell'ipotensione sono spesso dovuti anche a una ridotta circolazione nei vasi sanguigni del cervello.
Se non hai un misuratore di pressione sanguigna, ma non ti senti bene, vale la pena sapere quanto si sente la pressione bassa. Potresti avere mal di testa (nelle tempie e nella zona della fronte), la frequenza cardiaca potrebbe iniziare ad aumentare e potresti sentire dolore nella zona del cuore. Potresti anche avere nausea, vomito, flatulenza e persino stitichezza se hai la pressione bassa.
Se hai la pressione bassa: cosa fare
Cosa fare se si ha la pressione bassa a casa? Per cominciare, vale la pena capire se non hai bisogno di assistenza medica di emergenza. Non dovresti “fare l’eroe” ed essere paziente se ti rendi conto che le tue condizioni sono notevolmente peggiorate. I medici ritengono che l'ipotensione sia una pressione inferiore a 100 su 60 negli uomini e 95 su 60 nelle donne. La pressione più pericolosa è 90 su 50, non dovresti ignorarla. Se la tua pressione sanguigna è 80 su 50, sdraiati immediatamente in modo che le gambe siano sopra la testa.
Come aumentare la pressione sanguigna? Mangia un pezzo di qualcosa di salato (aringa o cetriolo) e bevi molti liquidi. Il primo soccorso per la pressione bassa è il riposo. Cerca di non essere nervoso e riposati. Se le tue condizioni peggiorano, consulta immediatamente un medico.
Tuttavia, non dovresti provare a dormirci sopra. Molte persone inoltre non sanno perché non dovresti dormire quando hai la pressione bassa. Si scopre che mentre dormi può verificarsi un ictus o un infarto.
Bassa pressione sanguigna: cosa bere
I medici consigliano di bere melograno o succo d'uva per l'ipotensione. Inoltre, per prevenire un forte calo della pressione sanguigna, bevi il tè nero. In dosi moderate è consentito il vino rosso, l'importante è non abusare di alcol.
Cosa mangiare quando si ha la pressione bassa
La nutrizionista e gastroenterologa Oksana Skitalinskaya ritiene che con la pressione bassa non sia assolutamente necessario morire di fame. Il rifiuto di mangiare con ipotensione è molto pericoloso. Quindi se avete la pressione bassa – rifiutate diete estenuanti e digiuni, anche se terapeutici.
Se hai la pressione bassa, dovresti mangiare cioccolato fondente, cibi salati, cannella e miele.
