Emma Miller
Ci sono molte persone al mondo che hanno un’autostima davvero bassa. Tutto a causa di traumi infantili, persone che potrebbero aver scosso la tua fiducia, bullismo a scuola e altre circostanze. Ma la mancanza di fiducia nelle proprie capacità ti gioca uno scherzo crudele. Non ti consente di diventare una persona veramente felice, di avere successo o addirittura di costruire una relazione sana.
Il primo passo per risolvere il problema è il riconoscimento. Quindi dovresti rispondere onestamente alla domanda: “Perché ho una bassa autostima?” Forse hai paura di commettere un errore o di diventare uno zimbello agli occhi degli altri. Se è così, dovresti capire una verità: devi vivere la tua vita in un modo che ti faccia sentire bene. Ricorda che le persone entrano nella tua vita e ne escono, e l'unica persona che rimane sempre con te sei te stesso.
Come migliorare la tua autostima: i consigli dello psicologo
Loda te stesso. Cerca di trovare l'armonia dentro di te. Di cosa hai bisogno per questo? Prima di tutto, loda te stesso anche per i risultati più piccoli. Ad esempio, per la prima volta in un anno, hai fatto esercizi mattutini. Dopodiché, vai allo specchio e loda te stesso, pensa di essere diventato ancora migliore.
Smetti di paragonarti agli altri. Ognuno è diverso e ciò non significa che qualcuno sia migliore e qualcuno sia peggiore. Il modo di pensare della natura è che ognuno di noi ha il proprio talento. È meglio investire le tue energie nello sviluppo dei tuoi talenti e vedrai che il tuo mondo giocherà con nuovi colori. In questo modo ti sentirai potenziato e persino superiore agli altri.
Parla con persone positive. Se hai persone tossiche nella tua vita, allora vale la pena interrompere qualsiasi relazione. Pensaci: cosa portano nella tua vita, oltre alla negatività? Se la risposta è “niente”, sentiti libero di tagliare tutti i legami e costruire una relazione solo con coloro che ti danno energia e ti spingono verso nuovi traguardi. In questo caso, sii tu stesso per le persone quel "motore" che è in grado di "avvolgere" qualsiasi impresa.
Dire affermazioni. Forse sembra ridicolo e non credi in tutte queste cose, ma in realtà funzionano perfettamente a livello del tuo subconscio. Ripeti ogni giorno le frasi “Sto acquisendo fiducia in me stesso”, “Sono la più bella e intelligente”, “Ho tanti talenti”, “Sono una persona felice”, “Ho già ottenuto molto, e solo il il meglio è davanti a me”. In pochi giorni rimarrai stupito dai risultati.
Smettila di rimproverarti. Tutti hanno il diritto di commettere errori. E credimi: non succederà nulla se lo permetti. Nessuno ti punirà per questo. Dovresti imparare ad accettarti per quello che sei e ad amare te stesso, anche se commetti errori da qualche parte.
