Così non va di traverso: i piatti di Capodanno 2023 per un banchetto in tutta sicurezza

C'è un tale divertimento popolare: perdere peso prima del nuovo anno e anche dopo. In modo da non dover perdere peso due volte o sentirsi male a causa dell'eccesso di cibo durante le vacanze

Capodanno 2023 – cosa è meglio non mangiare per non ingrassare?

La risposta è ovvia: per non ingrassare, bisogna evitare di mangiare troppe calorie e, per non passare, bisogna conoscere la misura. Ecco a cosa è meglio rinunciare alla tavola delle feste:

• Le insalate con maionese, soprattutto quelle a strati, sono tutte caloriche senza eccezioni, anche se la maionese sarà fatta in casa. Inoltre, queste insalate sono pesanti per lo stomaco.
• Carne affumicata, carne grassa e piatti caldi per il nuovo anno non sono una buona scelta. Hanno molte calorie in più e non sono salutari. La carne in generale dovrebbe essere evitata se si vuole che il Coniglio abbia un anno di successo.
• Formaggio e snack al formaggio: i nutrizionisti consigliano di limitarsi al formaggio, soprattutto se si tratta di parmigiano, brie e cheddar.

Torte e dessert – una figura snella non ha assolutamente bisogno dei “Napoleoni” di Capodanno, e lo stomaco sarà molto male se metti la “torta” sopra i salumi.
Se non hai la forza di rifiutare, lasciali per la mattina del 1 gennaio.

Capodanno 2023 – cosa è meglio non bere

Alla festa è difficile resistere, soprattutto quando sul tavolo c'è un'enorme varietà di bevande. Tuttavia, ti consigliamo di non bere a Capodanno:

• Succhi confezionati e bevande gassate zuccherate – sono a dir poco salutari e contengono molte calorie.
• Le bibite analcoliche e i cocktail alcolici sono la stessa storia: si bevono velocemente e altrettanto velocemente assumono grammi in più.
• Vini frizzanti, amabili, dolci, liquori, bevande forti con e senza soda in quantità esorbitanti: niente di tutto questo vi farà bene.
• Se non conosci la misura, oltre al peso extra, avrai i postumi di una sbornia.

Capodanno 2023: cosa mangiare, cosa bere e come non prendere chili di troppo.

Tra le bevande per il nuovo anno è meglio dare la preferenza:

• Vino secco o spumante brut: basteranno due bicchieri.
• Acqua o bocconcini senza zucchero.
• Sono consentite anche bevande forti, ma non più di 50-100 grammi.

Non ingrassare chili in più e non mangiare troppo a Capodanno alcuni consigli aiuteranno.

1. Scegli opzioni a basso contenuto di grassi, preferibilmente pollame, pesce e frutti di mare.
2. Carica le verdure: insalate di verdure, salumi e snack. Sono ricchi di fibre, quindi ti aiutano a saziarti più velocemente, il che significa che mangerai meno grassi o dessert. Anche al coniglio piacerà questo approccio.
3. Preferite la frutta ai dolci: è meglio mangiarla mezz'ora dopo il pasto principale.
4. Rispettate la regola delle tre portate: scegliete tre piatti dall'intero menù e mangiateli solo, il primo piatto dovrebbe essere un'insalata di verdure. Questo ti impedirà di mangiare troppo e di assumere troppe calorie.
5. Non morire di fame il giorno prima del nuovo anno: cerca di non saltare la colazione, il pranzo o la cena, ma lascia che siano meno ricchi di calorie.
6. Mangia qualche nocciolina prima di iniziare il banchetto: così avrai una sensazione di sazietà e non mangerai troppo.
7. Non abbuffarti a tavola: siediti, poi cammina per un'ora o due e, meglio ancora, balla per bruciare calorie.

Ricorda la regola fondamentale: non mangiare nulla due ore prima di andare a dormire – speriamo davvero che tu abbia successo.