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Ingredienti
- 300 g Cavolo bianco o cavolo a punta
- 300 g Carote
- 20 g Aceto
- 200 g Crema acida
- 2 cucchiaino Sale Condito
- 1 Può Ananas a pezzi, sgocciolato (peso sgocciolato 140 g)
- 150 g Arachidi, salate
Istruzioni
- Tritare o affettare finemente il cavolo cappuccio bianco o il cavolo cappuccio, sbucciare le carote e grattugiarle finemente. Scolate l'ananas e fatela scolare su un colino
- Mescolare bene in una ciotola l'aceto, la panna acida e il sale alle erbe, mescolare o impastare bene il cavolo e le carote preparati con la marinata. Aggiungere le arachidi e l'ananas e incorporare.
- In una ciotola, coprite e lasciate macerare in frigorifero per circa 60 minuti.
- Suggerimento 4: L'insalata è facile da preparare anche con il Bimby. Per fare questo, tagliare a pezzi il cavolo bianco o a punta e aggiungerlo nella ciotola con aceto, panna acida e sale alle erbe. Tritare per circa 8 secondi al livello 4-5. Aggiungere l'ananas e le arachidi e mantecare con la spatola. Ho servito l'insalata con fette di pane tostato con uova strapazzate e chips di bacon.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 126kcalCarboidrati: 4.8gProteine: 1.5gGrasso: 11.2g