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Insalata di carote, cavoli e ananas

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Tempo totale 20 verbale
Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 6 persone
Calorie 126 kcal

Ingredienti
 

  • 300 g Cavolo bianco o cavolo a punta
  • 300 g Carote
  • 20 g Aceto
  • 200 g Crema acida
  • 2 cucchiaino Sale Condito
  • 1 Può Ananas a pezzi, sgocciolato (peso sgocciolato 140 g)
  • 150 g Arachidi, salate

Istruzioni
 

  • Tritare o affettare finemente il cavolo cappuccio bianco o il cavolo cappuccio, sbucciare le carote e grattugiarle finemente. Scolate l'ananas e fatela scolare su un colino
  • Mescolare bene in una ciotola l'aceto, la panna acida e il sale alle erbe, mescolare o impastare bene il cavolo e le carote preparati con la marinata. Aggiungere le arachidi e l'ananas e incorporare.
  • In una ciotola, coprite e lasciate macerare in frigorifero per circa 60 minuti.
  • Suggerimento 4: L'insalata è facile da preparare anche con il Bimby. Per fare questo, tagliare a pezzi il cavolo bianco o a punta e aggiungerlo nella ciotola con aceto, panna acida e sale alle erbe. Tritare per circa 8 secondi al livello 4-5. Aggiungere l'ananas e le arachidi e mantecare con la spatola. Ho servito l'insalata con fette di pane tostato con uova strapazzate e chips di bacon.

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 126kcalCarboidrati: 4.8gProteine: 1.5gGrasso: 11.2g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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