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Straccetti di petto di pollo in crema di broccoli

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Tempo totale 30 verbale
Portata Dinner
Gastronomia europeo
porzioni 2 persone
Calorie 250 kcal

Ingredienti
 

  • 5 Petto di pollo
  • Sale e pepe
  • 1 cipolla
  • 0,5 Broccoli freschi
  • Acqua salata
  • 1 la signora Curry
  • 1 la signora Spezie alla curcuma
  • 3 cucchiaio Crème Fraiche Formaggio

Istruzioni
 

  • Lavate i petti di pollo, tagliateli a listarelle e conditeli con sale e pepe. Sbucciare e tritare finemente la cipolla.
  • Pulire i broccoli e tagliarli a cimette fini in acqua salata e cuocere fino a che non si addensano.
  • Ora friggi la carne affettata in un po 'di grasso, aggiungi la cipolla e friggi tutto fino a renderla traslucida. Versare l'acqua bollente dei broccoli e cuocere a fuoco lento per 5 minuti, incorporare la crème fraîche e condire a piacere, se lo si desidera, si può addensare con un po' di amido. Infine aggiungete le cimette di broccolo e mescolate.
  • Abbiamo mangiato il riso con esso.

Alimentazione

Servendo: 100gCalorie: 250kcalCarboidrati: 7.2gProteine: 2.8gGrasso: 23.4g
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Scritto da John Myers

Chef professionista con 25 anni di esperienza nel settore ai massimi livelli. Proprietario del ristorante. Direttore delle bevande con esperienza nella creazione di programmi di cocktail di livello mondiale riconosciuti a livello nazionale. Scrittore di cibo con una voce e un punto di vista distintivi da chef.

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